Készítsen egészséges ételeket stresszmentesen EAT SMARTER

Az egészséges ételek mindennapos használata stresszes fázisokban a mindennapi élet mozgalmas ütemében gyorsan kihívássá válhat, a jó elhatározások ellenére. Mert akkor is, ha pontosan tudjuk, mi az egészséges és jó nekünk, stressz esetén gyorsan egészségtelen dolgokhoz folyamodunk. Kihagyjuk a reggelit, falatozzuk a napot, és az esti sarkon található snack bárból rendelünk.

Hagyd abba! Ennek nem kell így lennie

A jó felkészülés minden. Az új tiszta étkezési műhelydátumok mellett ősszel új műhelydátumok is lesznek az „Étkezési készítés” számára. Ez a műhely az egészséges ételek megtervezéséről, elkészítéséről és részekre osztásáról szól, hogy nyugodtan és szervezetten tudják átélni a hetet.

Tanuljon meg strukturált módon haladni, hogy minden étkezéshez valami egészségeshez jusson. Az étkezés előkészítése segít a kiegyensúlyozott és egészséges táplálkozásban stresszes fázisokban is. Ez időt takarít meg, bosszant és hosszú távon megmenti a pénztárcáját.

Miért Meal Prep?

Különösen, ha igazán értékeli a kiegyensúlyozott és egészséges étrendet, akkor megkapja annak előnyeit Étkezés előkészítő becslés. Ha jól tervez, és következetesen elkészíti ételeit, akkor stresszes fázisokban is könnyen kiegyensúlyozott és egészséges étrendet fogyaszthat.

Az ételek elkészítésével és elkészítésével Ön szervezett marad, önrendelkezik, és nyomon követi az ételek és összetevők választékát. Végül meghatározza, mi kerül a tányérjára.

Mire számíthat az étkezés előkészítő műhelyében

A műhelyben megmutatom, hogyan készíthet egészséges ételeket a hétre kis erőfeszítéssel és kis költségvetéssel. Az egyszerű és összehangolt receptjavaslatok áttekintést nyújtanak a megfelelő összetevők és ételek használatáról az étkezés előtti étkezés során.

Annak érdekében, hogy biztonságosan és jól felkészülten kezdhesse az étkezés előkészítésének első hetét, a műhelyben elkészítjük a hét néhány alapját. Ezenkívül otthonos légkörben, kreatív cserére számíthat, elegendő helyet biztosítva személyes kérdéseinek.

A szekvencia

♥ Bevezetés az étkezés elkészítésébe
♥ Hozzon létre egy egészséges bevásárló listát
♥ Készítsen heti tervet
♥ Összehangolt receptjavaslatok
♥ Hogyan készítsünk egyszerű, egészséges alapokat a hétre
♥ A megfelelő ételek és összetevők használatának áttekintése
♥ Hogyan lehet sikeresen integrálni az étkezés elkészítését a mindennapjaiba
♥ Mely eszközök hasznosak az ételkészítéshez
♥ Kreatív csere hangulatos légkörben

előadásait

♥ Közös előkészítés és megosztás a csoportban
♥ Italok és ételek
♥ Természetesen jó - Étkezés előkészítő dokumentumok a sikeres otthoni kezdéshez (heti terv, bevásárlólista)
♥ Minden receptet ki kell nyomtatni
♥ Egy domború, természetesen jó "Goodie Bag"

• Hamburg, 2018. szeptember 1, szombat, Kurkuma Főzőiskola
• Frankfurt, 2018.09.21., Szombat, Libertine's Cooking School, Lindenberg

További információ:

• A workshop 16 résztvevőre korlátozódik.
• Költség: 99 €
• Kérjük, hozzon magával edényeket az étkezés előkészítéséhez

bejegyzés

E-mailben: [email protected]
A fizetés banki átutalással történik (e-mailes regisztráció után)

Mint mindig, további információkat talál a blogomon a műhelyekről:

---