Készítsen egy d-t; tox a szüléssel; otthon lehetséges Marie Claire
Hozzáadás a kedvencekhez DR - getty images
Ha divatos a méregtelenítés, akkor nehéz (néha) beszerezni az ajánlott ételeket, rosszabb esetben pedig főzni őket. Tehát amikor a Deliveroo, az étkezés házhozszállítása okostelefonon keresztül, felajánlotta, hogy kipróbál egy hét „egészséges” ételt, anélkül, hogy valaha is a tűzhely mögé mentem volna, felkaptam a lehetőséget.
A teszt feltételei viszonylag egyszerűek voltak: csak az alkalmazás által kiválasztott és szállított ételeket fogyasszon egy teljes héten át, napi háromszor.
Az 1. napon az éhes
Motiváltan és türelmetlenül kaptam az első „reggelimet” az étvágyam versenyzésével. Tökéletes crunola (beleértve a magokkal és kókuszdióval készült banánt) egy Detox Elixir kíséretében - egy nagy csésze forró citromos víz. Is. De hol van a kávém? Ha a méregtelenítés fázisában nincs teljesen tiltva, akkor jobbnak tűnik anélkül is megtenni. Az alábbiakban egy "takarékos" ebéd és egész délután gurgulázó gyomor következik. Szerencsére gyorsan eljön az este, és az üres gyomor érzése arra késztet, hogy legalább egy órával előre vigyem a vacsorámat. Rossz a jóért Rebecca Leffler, a jólétről szóló könyvek szerzője szerint: "a korai étkezés lehetővé teszi az emésztőrendszer hosszabb pihenését. Ideális a jobb alváshoz, és ezért másnap barackkal kelni.
Az olvasztott sajt felszólítása
Másnap átütemezés: egy teljes és ízletes reggeli, egy könnyű ebéd és a visszafordíthatatlan vágy, hogy 15 óra 30 perc körül megtöltsem magam egy töltött csokoládéval. Kollégáim meglehetősen biztatóak, és ellenállok a nagy mennyiségű menta teának. A szakember szerint engedhettem volna a csokoládé vonzerejének, de "inkább sötét, ami sokkal kevésbé kalóriatartalmú". Még egy jó pont számomra? Úgy tűnik, hogy a mentának számos előnye van étkezés előtt (elnyomja az éhséget), de utána is, az emésztés megkönnyítése érdekében.