Készítsen előadást 8 tippből

Készítsen előadást: A diák tökéletesen összehangolódnak egymással, szép grafikákkal megvastagodnak, az előadás kéz és láb. Pedig a torkomban lévő gombóc akkora, mint egy meteorit - és nem sokkal a felszállás előtt rabolja el az elmémet. Megmutatjuk a 8 legjobb tippet, hogy biztonságban tudja magát és saját magát Készítsen előadást...

Készítse elő az előadást: mozgalmas, ideges, szorongó

A száj kiszáradt, a tenyér nedves volt, az arc sápadt, mint a halál. A bemutató előtti utolsó pillanat - egyetlen borzalom. Sajnos az idegességet nem lehet varázsütéssel eltávolítani, de nem is szükséges megcsipkedni.

De: Megfelelő módszerekkel lehetséges lelassítani a versenyző szívet, és biztonságosan és magabiztosan átvészelni a bemutatót. Összeállítottuk a 8 legjobb tippet az idegkötegekre.

Készítse elő előadását: a legjobb 8 tipp

Éljenzés

Ilyen Rituálék főleg a sportban. Egy magasugró, aki harci harckiáltást mond ki az égbe, mielőtt megkísérelné a tartán pályát. Labdarúgók, akik cikk-cakk-cikk-cikk-cakkban veregetik magukat, vagy teniszezők, akik összeszorítják Becker öklüket, és elengednek egy ápolt "Gyerünk!" Az éljenzés motivál - ez a bemutató előtt is működik. A legjobb az egészben, hogy kirúgja magát a te formában nál nél. Ezt tudták meg a Michigani Egyetem pszichológusai. Tehát ne azt kiabáld, hogy „Meg tudom csinálni!” (Vagy suttogj, ha nem vagy egyedül), hanem: „Meg tudod csinálni!”. A Michigani Egyetem szerint az előadás inkább kihívás, mint fenyegetés. Egy másik tipp: Építsen a nevére, Például így: „Meg tudod csinálni, Kalle!” Ezután egy kicsit úgy érzed magad, mint a saját barátod, egy segítő a háttérben. Ez hasznosabb és hatékonyabb, mint állandóan becsapni, hogy milyen nagy csuka vagy.

Teljesítmény póz

A erőteljes testtartás - vagy angolul: power pose - vegye fel. Amy Cuddy, a Harvard Business School szerint ez lendületet adhat az önbizalomnak. Cuddy a "Jelenlét" című könyv szerzője, amelyben többek között azt ajánlja az olvasónak, hogy utánozza fontos személyiségek testbeszédét. Tág és nyitott amúgy is hozzáállásnak kell lennie, ezért az ajánlásuk. Ez konkrétan azt jelenti: Töltsön el sok helyet, Ne tedd magad kicsibe, tedd szét a lábad, és tedd a kezed a csípőre, álld fel.

És még egy tipp: ha lehetséges, álljon öt perccel a beszéded előtt - még akkor is, ha még nem rajtad a sor. Mintha a színfalak mögött várnád az előadásodat. Mentálisan felkészül a vészhelyzetre és a kis bemelegítő program a tested számára.

Légzőgyakorlatok

A profi dart játékosok ezt csinálják: vegyen egy mély lélegzetet, majd tartsa vissza a lélegzetét és dobjon. A helyes légzés pozitív hatással van teljesítményére, a "helytelen" légzés viszont csökkenti a koncentrálóképességet. Ez vonatkozik mindazokra is, akiknek a térde remeg a bemutató előtt. Az egyik lehetőség az a 4-6-8 módszer: Lélegezz be lassan és mélyen, számolj négyig, tartsd vissza a lélegzeted és számolj hatig, majd lassan fújd ki újra a szádat és számolj nyolcig. Ismételje meg a gyakorlatot ötször. A Stresszes érzés Lehet, hogy ez nem oldódik fel vékony levegőbe, de lényegesen kisebb lesz.

gyónás

Az izgalmat nehéz irányítani. És azt is nehéz elrejteni. Látható egy pánikba esett szónok idegesség többnyire tovább. Még rosszabb: aki kétségbeesetten próbálja elrejteni mozgalmas tempóját a nézőtér elől, az csak tovább ront. Ezt sugallják a Bostoni Egyetem tanulmányai. A Harvard Egyetem pedig ezt a tanácsot adja: Ne tagadja idegességét, fogadja be. Ha az idegességet újra izgalomként értelmezik, akkor az sokkal pozitívabb, elviselhetőbb és motiválóbb. Ha a Harvard kutatóinak módja van, akkor nyugodtan engedje meg, hogy megvalósuljon a „Teljesen izgatott vagyok” (vagy a „Teljesen izgatott vagy”, lásd 1. pont) felismerés. Ez sokkal motiválóbb, mint például a "Legyen nyugodt és folytassa".

Megismerni

Mi könnyebb: beszélgetni barátaival és ismerőseivel, vagy nagy beszédet mondani egy csomó idegen ember előtt? Éppen. Miért ne válhatna a rakás idegen emberből - legalábbis bizonyos mértékben - ismerőssé? Lehetséges intézkedés: Az előadás előtt keres lépjen kapcsolatba a hallgatóságával, vegyen részt egy beszélgetésben a büfében, mutassa be magát személyesen, kérdezze meg, hogy van stb. Más szóval azt Előzetes csatározás átalakul "találkozni és üdvözölni". Ez kötéseket épít és felszabadítja a feszültséget.

Szoba ellenőrzése

A futballrajongók akkor beszélnek hazai előnyről, amikor csapatuk otthon versenyez. Valójában a csapatok több pontot szereznek saját stadionjukon, mint idegenben, ami statisztikailag nagyon könnyen igazolható. Talán a hangos támogatás miatt. De talán azért is, mert a rúgók ismerik közvetlen munkakörnyezetüket? Logikai tipp: Az előadásba is foglaljon otthoni előnyt - akkor is, ha nem az otthoni irodában mutatja be őket, hanem otthonról távol. Ez azt jelenti: korábban járja a szobát, Készítsen benyomást, vizsgálja meg a fényt, a hangot, az ülések elrendezését, ellenőrizze a technológiát, mondjon néhány mondatot a szobában, hogy próbára tegye és és. Eredmény: Ön az új környezetből származik nem lepődik meg és nem is megfélemlíti.

A ruházat magabiztosságot adhat, ahogyan a legtöbb ember látná. Végül is jól akarja érezni magát, kompetenciát áraszt magáról, és meggyőzni magáról a közönséget. Egy kis tipp ennek a hatásnak a maximalizálásához: húzás valami sötét nál nél! Azok, akik sötét ruhában érkeznek az előadásra, nagyobb eséllyel ítélik meg a hallgatóság intelligensnek és karizmatikusnak. Ezt jelzi a jól ismert TED-beszélgetések kiértékelése. Továbbá: Jobb, ha túlöltöznek alulöltözöttként történő bemutatásra. Hangszóró az üzleti ruhákban jobb minősítést kapott az általános vonalon, mint a hétköznapi megjelenésűek.

Kézmozdulatok

Ugyanez az értékelés jutott erre a következtetésre is: az első hét másodpercben már eldőlt, hogy a közönség hogyan fog meglátogatni. Az első benyomás - rendkívül fontos. Ezért ajánlatos: Mindenekelőtt tanulmányozza pontosan az előjátékot, ismételje meg többször, egyet jó kezdés telepíteni - és figyeljen az első gesztusra, még a színpad első lépésére is. Gyakorolja otthon az egészet többször (anélkül, hogy utána kinézne, mint egy felemelt robot). Ez hozza Biztonság - és plusz pontok.

Miért nem szabad viccből kezdeni

Nem viccel: Kezdje jobban a prezentációt nem tréfával. Ezen okok miatt ...

Nagyon kevés ember jó viccelődő.
A viccek elterelik a figyelmét, és akkor is megőrzik a figyelmét, ha van valami releváns mondanivalója. A fontos tények aztán elvesznek.
Ha a poénod kudarcot vall, vagy rosszat csinálsz, akkor néhány pillanat múlva elveszíted a közönséged egy részével.
A humor a legnehezebb téma valaha. (Vicces) komédia megírása sokkal igényesebb, mint egy thriller. Kérdezzen forgatókönyvírót.

A jobb alternatíva: Egyikkel Anekdota vagy egy kis történet Rajt.