Igyon reggel citromlevet éhgyomorra, jó vagy rossz ötlet A természetgyógyász véleménye
Igyon reggel citromlevet, éhgyomorra, egy nagymama tippjét, amelynek sok követője van. De milyen előnyökre számíthatunk valójában? Valóban ajánlott ez a savas ízű ital minden organizmus számára? Juliette Delbreuve szofrológust és természetgyógyászt, a COPLENI jóléti szakemberek csoportjának tagját kérték fel szakértői véleményére.
Igyon reggel citromlevet éhgyomorra: jó ötlet, de ...
Természetes antioxidáns a ragyogó arcszínért
A C-vitamin, a flavonoidok és a citromsav forrása, a citromlé erős antioxidáns erővel rendelkezik, amely a bőr és az egészség számára egyaránt előnyös. "Segíti a testet az oxidatív stressz elleni küzdelemben azáltal, hogy korlátozza a szabad gyökök, nagyon instabil molekulák hatását, amelyek megtámadják a test sejtjeit" - tanítja Juliette Delbreuve. A szennyezés, a dohány, az endokrin rendellenességek és a rossz életmód mind olyan tényező, amely növeli a szabad gyökök mennyiségét. Ezért elengedhetetlen az antioxidánsok feltöltése. "Csak meg kell hámoznia egy almát, és várnia kell néhány percet, hogy a szabad levegőnek kitett húsa megbarnuljon ... de nem, ha néhány csepp citromot adott hozzá! "Az almához hasonlóan a citromlében található antioxidánsok is segítenek megvédeni a sejteket az idő előtti öregedéstől és megőrzik a ragyogó arcszínt" - mondja a természetgyógyász.
Az immunrendszer szövetségese
C-vitamin-tartalmának köszönhetően a citrom vírusellenes és antibakteriális tulajdonságokkal is rendelkezik, amelyek az immunrendszer jó szövetségesévé teszik a téli betegségek megelőzését.
Méregtelenítő stimuláns
Reggel, éhgyomorra fogyasztva, langyos vízzel hígított citromlé aktiválja a máj anyagcseréjét és serkenti az epe termelését. "Ez különösen előnyös, ha tudjuk, hogy a máj testünk újrahasznosító üzeme" - mondja Juliette Delbreuve. Ennek az eliminációs szervnek a reggeli citromkeresése pozitív hatással lesz a test többi részére: általános méregtelenítés, javult vérkeringés, könnyebb emésztés és fokozott vitalitás. "
Citromlé, káros a zománcra és bizonyos organizmusokra
A citrom savassága demineralizálja a zománcot
A zománc ásványi anyagokban gazdag szilárd réteg, amely megvédi a fogakat. A citromban lévő citromsav és egyes citrusfélék azonban idővel ösztönözhetik annak demineralizálódását. "Ez elősegítheti a korai fogak kopását és az érzékenységek vagy üregek megjelenését" - figyelmeztet a természetgyógyász. Szerencsére van egy egyszerű megoldás, amely megvédi ezeket a káros hatásokat: igyon citromlevet szalmával (újrafelhasználható!) A zománccal való közvetlen érintkezés elkerülése érdekében.