Készítsen vastag gránátalmát
Az egészségre gyakorolt számos pozitív hatás a gránátalma fogyasztásának tulajdonítható.
De mit tehet a gyümölcs valójában, és mi a helyzet karcsúsító szerekkel?
Valójában a gránátalma vagy annak magja körülbelül 100 kalóriát tartalmaz 100 grammonként, és nem éppen a legalacsonyabb kalóriatartalmú gyümölcs. Meg kell azonban jegyezni, hogy a gránátalma magokat ritkán fogyasztják végtelen mennyiségben. A gránátalma nem nevezhető hizlaló ételnek. Ezenkívül a gránátalma nagyon egészséges és erősen ajánlott fogyasztásra. (Ajánlott irodalom: Szuperétel: Gránátalma) Egyrészt a gránátalma sok értékes vitamint tartalmaz, mint például a legfontosabb C-vitamint és számos B-vitamint, az ásványi káliumot és nyomelemeket, például vasat. Ezenkívül számos olyan fitokémiai anyag létezik, amelyek antioxidáns hatásukkal küzdenek a szervezetben lévő szabad gyökök ellen, ezzel ellensúlyozva a sejtek korai öregedését és megelőzve ezzel a betegségek egész sorát.
A gránátalma nemcsak hizlal, de fogyasztása is nagyban hozzájárul az egészséges és kiegyensúlyozott étrendhez - további vitaminkészítmények nélkül.
Kalória (kcal)/100 g: 78
szénhidrátok: 16,7
fehérje: 0,7
zsír: 0,6
Mennyit nyom egy gránátalma?
Ez a normál méretű gránátalma súlya 594 g.