Készült a szőlő kúrájára Tegye meg a tesztet! Integratív étel
Írta: Gabriella Tamas A hozzászólások ki vannak kapcsolva
Az interneten, a tévében, a hírlevelekben vagy másutt tanácsok vannak a monodiéta, különösen ebben a szezonban történő gyakorlására. Ez egy nagyszerű ötlet, figyelembe véve általában túl gazdag étrendünket, túl mozgásszegény tevékenységünket, az ételek bőségét és az évszakok iránti tisztelet hiányát. A cél, hogy a test egyszerre szünetet, egy kis pihenést és egy kis méregtelenítést adjon. Hogyan lehet megtudni, hogy ez a kúra hasznos lehet-e az Ön számára, vagy jobb lenne-e más ételt választania a mono-étrendjéhez? ?
Vízióm szerint, minden ember más, mindenkinek megvannak a maga igényei. Így nem vagyunk mindannyian ilyen és ilyen gyógymódra vagy ilyen mono-diétára szánva. Ebben a kis cikkben adok néhány kulcsot, hogy megtudd, vajon jó-e a mono-gyümölcs diéta gyakorlása.
Ayurveda - az első kritérium
Az egygyümölcsös étrend remélt jótékony hatása érdekében győződjön meg arról, hogy nagy mennyiségben elviseli a gyümölcsöt. L’Ájurvéda nagy segítség ennek meghatározásában, ezeréves előírásai segítenek a tisztább látásban. Az ájurvédában három elem van, úgynevezett doshák: vatta - mozgás -, pitta - tűz, átalakulás - és kapha - föld, megőrzés. Mindhárom elem mindegyikünkben jelen van, változó arányban, de legtöbbször egy vagy két elem dominál.
Ha túlnyomórészt pitta vagy az ayurvedában, akkor a gyümölcsdiéta megfelelő lehet az Ön számára. De még egy dolgot ellenőrizni kell: instabil vércukorszint.
fotó: Dane Deaner
Instabil vércukorszint - a második kritérium
A instabil vércukorszint a szénhidrátok szervezet általi, különböző okokból történő helytelen kezelése jellemzi. Alapvetően a szervezet nem képes feldolgozni az élelmiszeren keresztül érkező szénhidrátokat, függetlenül attól, hogy jó organikus gyümölcsökből származnak-e vagy sem. Vigyázzon, itt nem arról van szó, hogy "rosszul" eszünk, vagy "túl sok" édességet eszünk, hanem egy adott étel és egy adott test közötti kölcsönhatásról. Utálhatja a csokoládét és a desszerteket, de akkor is szenvedhet instabil vércukorszinttől, ha étrendje nem felel meg alapvető természetének, még akkor sem, ha az egészséges táplálkozási Bibliákban leírtak szerint eszel. Jelenlegi szerves állapota megváltoztathatja a profilt, vagyis ha fáradt, stresszes, beteg stb. Stb., Akkor a szervezet képes megemészteni, asszimilálódni és hasznot húzni az ételváltásokból. Ami azt jelenti, hogy ami egy pillanatban jól érezte magát, az ma rosszabbá teheti állapotát. Nincsenek szabályok, mivel az egészség dinamikus állapot, amely folyamatosan változik.