Két diéta egyben Fogyjon 18 kg-ot 2 hónap alatt! • Jó napot Iasi •
Kicsit nehéz, de nem lehetetlen több kilogrammot leadni egy-két hónap alatt. Mégis vannak két diéta amely egyidejűleg tartva segít a fogyásban majdnem 20 kilogramm 2 hónap alatt, a Frumoasele.ro szerint. Mindent a maradásról a diéta befejezése után, és ehhez muszáj fokozatosan tegye vissza az ételt és az utolsó étkezés mindig 20 órakor legyen.
Az első egy diéta, amely alapján főtt rizs amely egy hétig fog tartani, majd két hét múlva folytatódik, ez idő alatt a 2. számú diéta marad fenn. Annak a ténynek köszönhetően, hogy a rizs nagy mennyiségben tartalmaz káliumot, ez segít a folyadékok eltávolításában a szervezetből, ezáltal fogyáshoz vezet. . Itt áll ez a diéta:
Forraljon 250 gramm rizst só nélkül (a só hozzájárul a vízvisszatartás a szövetekben, ami biztos módja annak zsír felhalmozódása).
Forrás után a rizst öt részre osztjuk. Használhat basmati rizst, mert finomabb. Az öt adag egész nap fogyasztják, bármikor éhes. Kombinálhatja a rizst sült almával, főtt hagyma, paradicsom vagy spenót. A diéta alatt inni lehet sima vizet, sokkteát vagy hideg, cukrozatlan nyírfateát.
Ezt az étrendet könnyebb fenntartani, lehetővé teszi kenyér, sovány hús (csak főtt vagy grillezett), friss gyümölcsök és sajtok fogyasztását.
Reggeli: egy csésze cukrozatlan kávé, 2 szelet pirítós.
Ebéd: pürésített főtt zöldség: 100 g grillezett baromfi, két szelet kenyér, alma vagy kivi.
falatozás: alacsony zsírtartalmú joghurt, amelybe 2 csepp citromot adnak.
Vacsora: zöldségleves, 100 g grillezett baromfi vagy két kemény tojás.
Hetente egyszer a tojást helyettesíteni lehet gyenge sajt(ha szükségét érzi) Az étkezések között legalább egy pohár ásványvizet fogyasztanak. A fogyás garantált ha a diéták pontosan követni fogják.