Két, három, négy étkezés… - Terhes vagy szoptató - Nők - Életszakaszok - Extenso
Felhívjuk figyelmét, hogy az Extenso már nem frissíti a weboldal tartalmát. Kérjük, töltse ki ezt a hivatkozást más forrásokkal.
Terhes állapotban jobban és ennél többet kell enned. Ha ikrektől, hármasoktól vagy négyesektől terhes vagy, akkor jobban kell enned ... és még sok minden mást !
| Súlygyarapodás
Minden nő egyedi és minden terhesség egyedi. Vannak azonban általános ajánlások a terhesség számos aspektusára. A súlygyarapodás ezek egyike.
A Health Canada nemrég elfogadta az Orvostudományi Intézet (USA) ajánlásait a terhesség alatti súlygyarapodásról. Ez az iránymutatások 1990-es frissítése. Különösen figyelembe veszik a túlsúlyos nők számának növekedését, de az ikerterhességek növekvő számát is.
A következő súlygyarapodást, az üres BMI * alapján, optimálisnak tekintjük mind a baba - vagy a csecsemők -, mind az anya számára.
Súlyosztály (BMI) Súlygyarapodás
Terhes magzat Súlygyarapodás
Iker terhesség | Soványság ( | 12,5-18 kg (28-40 font) | Nem meghatározott | | Normál súly (18,5–24,9) | 11,5-16 kg (25-35 font) | 17–25 kg (37–54 font) | | Túlsúly (25,0-29,9) | 7-11,5 kg (15-25 font) | 14–23 kg (31–50 font) | | Elhízás (≥30,0) | 5-9 kg (11-20 font) | 11-19 kg (25-42 font) |
* BMI: Testtömeg-index = súly (kg)/magasság (m2)
Terhesség alatt a súlygyarapodás megoszlik a magzat, a placenta, a zsírraktárak, a megnövekedett vérmennyiség, a magzatvíz stb. Ezért az ikrekkel terhes nő nem hízik kétszer akkora súlyt, mint egy leendő anya egyetlen babával. Ezután a három vagy több gyermeket váró nők esetében nincs elegendő adat a kívánt súlygyarapodás megállapításához.
|
