Két hétig feladta az édességet
Megpróbálva lefogyni néhány kilót, sok nő úgy dönt, hogy feladja az édességet. Ezt a lehetőséget választotta egy blogger, akinek tapasztalatait a womenshealthmag.com idézi. Nem örökké, hanem csak két hétig. Meg volt győződve arról, hogy a dereka vékonyabb lesz, a lába pedig gyönyörű. Az eredmény azonban nem volt a vártnak megfelelő.
Így történt a desszert nélküli két hét alatt:
1. Elkezdtem péksüteményeket enni
"Feladtam a desszerteket, de mivel szükségét éreztem valaminek a rágcsálására, emésztő kekszet és péksüteményt kezdtem el fogyasztani. Azt hittem, hogy ezek nem édességek, ezért szoktam fogyasztani. Tojásos szendvics helyett mondjuk sajtpástétomot eszünk. Annak ellenére, hogy néhány száz kalóriával lemondtam a fánkról, sem az emésztőrendszeri keksz, sem a diétás muffin nem volt messze a kalóriák számától.
2. Csak az ételre gondoltam
Abban a pillanatban, amikor valamiről hirtelen lemondasz, a gondolat ennél a "valaminél" marad. "A belső hangom mindig édességekhez, csokoládé chipshez, süteményekhez küldött. Ez volt az oka annak is, hogy el kellett dobnom mindent, ami édes volt a szekrényekben és a hűtőszekrényben, mert nem tudtam ellenállni a kísértésnek. "
3. Egy nap megettem egy zacskó fehérjeszeletet
Nagy a kockázata annak, hogy az édességeket kicserélik valamire, amelyet gyógyításra alkalmasnak tartanak, de hatalmas mennyiségben. "A gabonapelyheket darabokra vágtam, hogy néhány napig fokozatosan megegyem őket, de végül egyszerre ettem meg őket.".
4. A többi étkezésnél többet ettem
"Az a gondolat, hogy reggelire vagy napközben nem eszem édességet, hogy nem engedem meg magamnak azt a négyzetnyi csokoládét, amit annyira szerettem volna, ebédre és vacsorára többet evett. És gyakorlatilag kompenzáltam ".
5. Híztam
"A fogyás helyett, mint gondoltam, a két hét alatt hízni kezdtem, amikor tartózkodtam a megszokott édességek elfogyasztásától. Azt tanultam, hogy a mértékletesség a kulcs. ".