Ketchup, üdítők, WHO hadakozik a rejtett cukrok ellen

Vannak nyilvánvaló édes termékek, például sütemények, cukorkák és más csokoládékrémek. És akkor van, amit az Egészségügyi Világszervezet (WHO) hivatalosan felmond ezen a szerdán: szabad vagy rejtett cukrok.

üdítők

Ben vannak ketchup, üdítők, de ipari levesek, készételek, vagy akár kész mártások is a tésztához . A WHO számára ezek a cukrok csak a lakosság napi energiafogyasztásának 10% -át teszik ki, minden életkorban.

Ez a 10% 50 gramm cukornak vagy 12 teáskanálnak felel meg. Egy evőkanál ketchup 4 gramm rejtett cukor . És egy doboz édes szóda legfeljebb 40 gramm rejtett cukrot tartalmazhat, vagy 10 teáskanál. Ha a rejtett cukrok napi fogyasztása 5% alá csökken, az még jobb lenne a fogyasztók egészségének - folytatja a WHO.