Kétgyermekes anya megtudja, hogy férje imádkozik hozzá - Fabiosával
A terhesség kilóinak elvesztése a szülés után küzdelem lehet, különösen akkor, amikor egy teljesen más napi rutint kell megszokni, csecsemővel, családdal, és talán még munkával is.
Megfelelő ingerekkel, például az egészséges étkezési szokásokkal, a fizikai aktivitás beépítésével a mindennapi életbe és a szoptatás további előnyeivel ez lehetséges. Erre példa Evgenia Vorobiyova története.
Evgenia története
Evgenia két gyermek boldogan házas anyja volt, aki elérte a 150 kilós túlsúlyt.
Első gyermeke korán kezdett hízni, de nem szentelt túl nagy figyelmet, főleg azért, mert férje szerette a görbe alakját.
A problémák akkor kezdődtek, amikor második babája született. Annyira hízott, hogy már nem akart a tükörbe nézni.
A férje is türelmetlen lett vele, és rájött, hogy megcsalja, amikor meglátta az egyik volt barátnőjével.
"Megpróbálta tagadni, és azt mondta, hogy csak vele beszél. Ő is hibáztatni kezdett. Azt mondta, hogy szülés utáni depresszióm van, és hogy tanácsot kell kérnie ettől a nőtől, hogyan kellene bánnia velem. "
Sérül a csalás miatt; úgy döntött, ideje megváltozni és először kezdeni a formáját. Tehát lefogyott 60 kilót, ami majdnem fele volt a súlyának, de előbb otthagyta csaló férjét.
Az események szomorú fordulatától indulva hónapokig tartó intenzív edzéseket kezdett.
Változtatta étkezését, sőt rossz szokásain is dolgozott. Ez nagy fordulat volt az életében.
Most fitnesz szerelmese és elég híres. Van egy Instagram oldala, ahol átalakulása révén másokat akar inspirálni.
Hogyan lehet fogyni a terhesség után
Ez gyakran megterhelő folyamat, mert a test a terhesség alatt sok változáson ment keresztül. Türelemmel és helyes megközelítéssel azonban visszatérhet normális súlyához. Ezek a tippek segíthetnek:
1. Csönd, amikor lehet;
2. Reális súlycsökkentési célok kitűzése;
3. Váltson alacsony zsírtartalmú, de ugyanolyan tápláló étrendre;
4. Indítsa el az edzést (erő és állóképesség);
5. Kerülje az alkoholfogyasztást.
Igen, nehéz lehet, de akárcsak az Evgenia esetében, a helyes megközelítés és motiváció is sokat segít. Ki tudja? Talán még mindig modell leszel!