Minden a bőrrákról és annak megelőzésének 6 módjáról; Válasszon egészségesnek lenni!

Az a mondás, hogy "egy kis megelőzés megér egy font gyógyulást", ma is ugyanolyan érvényes, mint Benjamin Franklin írásakor, és mindannyian tudjuk, hogy a megelőzés jobb, mint a gyógyítás. A forró évszakban, amelyet annyira várnak a napsütésben ülő és a tengerben ringatózó amatőrök, a fényvédő krém elengedhetetlen, a bőr egészségi problémáinak megelőzése pedig tömény téma.

Már írtam egy részletes cikket a napfény előnyeiről, amely érzelmileg és fizikailag is segít: növeli a vér oxigéntartalmát, segíti a bőr egészséges és szépségét, növeli az élettartamot és a termékenységet, segít jobban aludni és a depresszió, a csontbetegségek, a szívbetegségek és a rák elleni küzdelem érdekében (D-vitamin előállítása révén). De mivel minden szinten nagyon fáj, és a túl sok nap okozhat mellékhatásokat - a leégéstől, leégéstől és ráncoktól (a bőr öregedését a nap 90% -a okozza), a DNS-mutációkig. a sejt bőrrákjává válhat (bőrrák).

Olvassa el cikkünket, hogy megtudja, melyek a bőrrák fő típusai, a bőrrák kockázatának leküzdésének 6 módja és a témához kapcsolódó lenyűgöző tudományos adatok sora!

A bőrrák típusai

A rák a világon a második leggyakoribb halálok: 2018-ban 9,6 millió ember halt meg rák miatt (ez 6 halálesetből 1-nek felel meg). Ennek a könyörtelen betegségnek az összes típusa közül a bőrrák az 5. helyen áll a halálozások számában világszerte (tüdő-, emlő-, vastagbél- és prosztatarák után): 1,04 millió nem melanoma rákban szenvedő és több mint 287 000 a melanoma.

Tavaly az Egészségügyi Világszervezet (WHO) statisztikái szerint évente több mint 2500 román kap súlyos bőrrákos formát, és 40% -uk idő előtt veszíti életét. Világszerte a WHO évente 2-3 millió új nem-melanoma esetet és 132 000 melanoma esetet azonosított (minden harmadik diagnosztizált rák bőrrák).

A bőrrák bármely olyan rákfajtára utal, amely a bőr külső rétegében kezdődik (majd a betegség előrehaladtával átterjedhet a közeli szövetekre és szervekre). Mivel 3 típusú sejtből áll (laphám, bazális és melanociták), a bőrrák fő típusai a következők:

nem melanoma - a rák olyan típusa, amely jól reagál a kezelésre és ritkán terjed a test más területeire, a legtöbb esetben gyógyítható; kétféle: bazális sejtes rák/bazális sejtes karcinóma (kerek sejtek, a laphám alatt) - a bőrrákok több mint 75% -át képviseli, különösen a napsütésnek leginkább kitett területeken fordul elő (fejbőr, nyaki régió, nyak, arc, kéz, kar), lassan fejlődik és nagyon ritkán áttétet ad; sejtes karcinóma lapos (az epidermisz felső rétegét képező lapos sejtek) - a bőrrákok több mint 20% -át képviselik, a szájban, az ajkakban, de a végbélnyílásban és a hüvelyben is előfordulnak, gyakrabban áttétet adva, mint a bazális sejtrák

melanóma - agresszívebb és nehezebben kezelhető ráktípus, nagyon nagy az áttétek kockázata, könnyen behatol a közeli szövetekbe; az összes bőrrákos esetnek csak 2% -át teszi ki, de a legtöbb halált okoz; melanocitákban fordul elő (az epidermisz alsó rétegének sejtjei, amelyek melanint, a bőr, a haj és a szem színéért felelős pigmentet termelnek); nehezebben észlelhető, mert vakondnak tűnhet, és megfelelő napsugárzással elkerülhető

Merkel-karcinóma, bőr-limfóma, Kaposi-szarkóma, bőranézis-daganatok, keratoakantómák - sokkal ritkább formák, amelyek a bőrrákos esetek kevesebb mint 1% -át teszik ki

6 hasznos tipp a bőrrák megelőzésére

Az ultraibolya sugarak bőrünkre gyakorolt ​​hatása nagymértékben elkerülhető (csakúgy, mint a helyes étkezéssel csökkenthető más rákos megbetegedések kialakulásának kockázata). A napsugárzásnak való kitettség, a tökéletes barnulás keresése, a fényvédő helytelen használata és az egyszerű óvintézkedések figyelmen kívül hagyása veszélyezteti bőrünket - a test legnagyobb szervét. Az időben észlelt bőrkarcinóma legtöbb típusa gyógyítható, és a szakértők úgy vélik, hogy az 5 bőrrákos esetből 4 megelőzhető. Az alábbiakban megtudhatja, hogyan teheti ezt meg!

Ahogy az ózonréteg zsugorodik, a légkör egyre kevésbé véd minket, a napsugárzás pedig egyre jobban hat ránk. Szakértők becslései szerint az ózonszint 10% -os csökkenése 304 500 új rákos eset növekedését eredményezi világszerte.

1. Naponta kenje be fényvédővel.

Még akkor is, ha tél van, vagy kint felhős, napvédő krém szükséges - az ultraibolya sugárzás behatolhat a felhőkbe, és megérintheti a bőrét. Használjon speciális arckrémet, és olyan UVA- és UVB-védettségi tényezőt, amely legalább 15 UV-sugárzást nyújt a test kitett részein. Nyáron gyakran alkalmazza a testet, ha 10:00 és 16:00 óra között kimegy a napsütésbe, úszik vagy szabadtéri sportokat végez. A strandon védekezzen egy magasabb faktorszámú (30+) krémmel, vigyen fel 35 ml-t testére, 15 perccel a szoba elhagyása előtt, és ne felejtsen el olyan területeket, mint a fül, a lábujjak vagy a hát. nyak; 2 óránként vagy gyakrabban alkalmazza újra (ha vízbe megy, vagy strandröplabdázik). Soha ne aludjon el a napon!

A gyermekek kiszolgáltatottabbak, mint a felnőttek, ha napsütésről van szó: könnyebben égnek, így felnőttkorukban gyorsan megnő a bőrrák kockázatuk. A tengeren a 12 hónapos csecsemőket csak árnyékban szabad tartani, az idősebb gyermekeket pedig krémmel, ruhákkal, kalapokkal és szemüvegekkel kell védeni.

2. Ne maradjon kétségbeesve a tengerparton.

Hiába alkalmazza az SPF 30 krémet 2-3 óránként, ha aztán egész nap a tengerparton fekszik, figyelmen kívül hagyja az esernyőt, és nem visel napszemüveget vagy kalapot. A fényvédő nem az, hogy meghosszabbítsa a napsütést! Az intenzív barnulás, amely radikálisan megváltoztatja a bőr természetes színét, sajnos veszélyes következményekkel járhat. Az ultraibolya sugarak ugyanis befolyásolják a bőrsejtek DNS-ét, öregedve, majd megbetegítve őket. 10:00 és 16:00 között ne tartózkodjon a napon (amikor az ultraibolya a legerősebb), és kenjen krémet, ha árnyékban ül egy fa vagy napernyő alatt (ezek nem védenek meg teljesen a naptól).

3. Soha ne barnuljon a szoláriumban.

A napsugárzás erősebb, mint a napsugárzás, és mutációkat okozhat a bőrben. Miután módosult, a sejtek rákos daganattá válhatnak. A 10. fokú barnulást ígérő szépségszalonok csak korai ráncokat és bőrrákot okoznak: a szolárium több rákot okoz, mint a dohányzás, és azok az emberek, akik csak egyszer jártak szoláriumba, 67 százalékos kockázattal járnak. % -kal magasabb a laphámrák és 29% -kal magasabb a bazálissejtes karcinóma kialakulásának kockázata; azok, akik 35 éves koruk előtt használják a szoláriumot, 75% -kal növelik a melanoma kockázatát.

4. Védje magát ruhákkal, szemüveggel és kalapokkal.

Amikor teljes napsütésben hagyja el a házat, viseljen laza, sötét ruhát, feszes anyagú (ezen keresztül kevesebb ultraibolya sugárzás halad át), fedje le a fejét széles karimájú kalapkal, a szemét pedig minőségi szemüveggel. Az ultraibolya fény kumulatív expozíciója az idő múlásával visszafordíthatatlanul befolyásolhatja a szemet, ezért 60-92%, illetve 95-99% közötti UVA és UVB szűrővel ellátott napszemüveggel védje meg őket a szem melanomájától; így jobban érzi magát a napfényben, és jobb az optikai kontraszt.

5. Ellenőrizze saját bőrét.

Ha gyakran jár a tengerpartra, ha világosabb a bőre és/vagy a családja kórtörténetében szerepel a bőrrák, havonta ellenőriznie kell a bőrét: minden bőrpír, viszketés, már nem gyógyuló seb és egy új vakond. módosított azonnal el kell küldenie egy bőrgyógyászhoz! Ha 10 cm 2 -nél nagyobb anyajegyei vannak születésükkor, akkor a melanoma kockázata 450-szer nagyobb; ha egész testén több mint 100 anyajegy van, a kockázat 7-szeresére nő, mint valakinek, aki kevesebb, mint 15 anyajegy; minden 25 év után megjelenő anyajegy gyanús, és rendszeresen ellenőrizni kell.

6. Évente ellenőrizze bőrgyógyászát.

Az éves bőrvizsgálat a szakorvosnál segít pontosan megismerni a bőrét és észlelni az esetleges változásokat. A bőrrák elbújhat egy anyajegy vagy dudor megjelenése alatt, és csak egy bőrgyógyász képes időben észlelni és a lehető legeredményesebben kezelni. Tájékoztassa kezelőorvosát, ha a következő tüneteket észlelte anyajegyében (ami melanomára utalhat): színszimmetria, szabálytalan élek, színváltozások, átmérő, forma.

Tudtad, hogy?

A rosszindulatú melanoma a fehér bőrű, kék szemű és világos hajú emberek körében gyakoribb, és az anyajegyek nagy száma a rizikófaktor. 1, amikor a melanoma megjelenése a nagyon fehér bőrűek körében jelentkezik.

A transzplantált betegek százszor nagyobb eséllyel alakulnak ki laphámsejtes karcinómában, mint a lakosság körében.

Az SPF 15+ krém napi használata 40% -kal, a melanoma 50% -kal csökkenti a laphámrák kockázatát.

A melanoma eseteknek csak 20-30% -a fordul elő meglévő anyajegyekben; 70-80% -a megjelenik a bőrön.

Átlagosan megduplázódik egy személy kockázata a melanoma kialakulásában, ha életében több mint 5 leégést szenvedett.

A színes bőrűek leggyakrabban laphámrákot kapnak.

A melanoma becsült túlélési aránya a fehéreknél 91%, afroamerikaiaknál csak 65%.

---