Keto Diet, Daniel Ricciardo táplálkozási szeszélyes F1-hírekkel rendelkezik

A Red Bull pilótája másfél éve esküszik a ketogén étrendre, nem fogyaszt szénhidrátot, hanem sok zsírt - "Ezt nagyon szenvedélyesen kövesse"

(Motorsport-Total.com) - Nemrégiben Daniel Ricciardo tombolt pizzával és tésztával, valamint desszertként egy nagy adag jégkrémmel. A Red Bull pilótájának gyakran volt mondanivalója az adott Grand Prix rendező ország kulináris különlegességeiről is, tavaly például nagyon várta a Wiener Schnitzel-t az osztrák verseny szélén. De bár az olasz gyökerekkel rendelkező ausztrálokat bon vivantnak tartják, kora gyermekkora óta nagyon figyel az étrendjére, a testére és az egészségére.

Daniel Ricciardo fiatalsága óta nagyon figyel arra, hogyan étkezik. Zoom Download

Természetesen semmi más nem lenne tárgyalható egy profi versenyző számára az autósport első osztályában. Natalie Pinkham, a Sky Sports F1 riporterének podcastjában azonban a 28 éves férfi igazi táplálkozási szakértőként jelenik meg, aki másfél éve szokatlan utat jár. Míg Lewis Hamilton kolléga tavaly óta kipróbálta magát egy meggyőző vegán létezésében, addig Ricciardo a ketogén étrendet részesíti előnyben. Jelentés: A szénhidrátmentes elv szerint a lehető legjobban kerüli a szénhidrátokat, de nagyon zsíros étrendet fogyaszt.

"Igen, 18 hónapja vagyok ketogén étrenden. Nem tudom százszázalékosan megmagyarázni - a szakembereknek most hallgatniuk kellene -, de alapvetően a szénhidrátok zsírokkal való helyettesítéséről szól. Ez segít nekem, az energiámnak és a teljesítményemnek hogy a nap állandó maradjon "- magyarázza az ausztrál. És tovább: "A szénhidrátok és a cukor rendkívül befolyásolják az inzulinszintet - és attól függően, hogy melyikben van magas vagy alacsony. Ezek a magas zsírtartalmú étrendek lehetővé teszik, hogy a nap folyamán állandó szinten maradjon" - mondja Ricciardo.

Se kenyér, se tészta, se cukor - de sok zsír

Nincs kenyér, nincs tészta, de sok zsír - eleinte ez szokatlanul hangzik, és nem egészen olyan, mint a laikusok étrendje. "Mindenki felnő és azt gondolja: a zsír rossz neked, tartsa a kezét a zsíros ételektől" - tudja az ausztrál is. De: "Több mint egy éve csinálom a kettómat, és elmondhatom, hogy soha nem volt ilyen könnyű megtartanom a súlyomat. Jól érzem magam, nem hízok, alacsonyabb a vércukorszintem és sok energiám van - egyszerűen több zsír fogyasztásával. "

Red Bull 2018-as szezon előzetes: Daniel Ricciardo

Miért gondolja a Red Bull pilótája, hogy az RB14 lenne a "legjobb", hogyan töltötte téli szünetét és mit vár még a Forma-1-es videókra

Az ötszörös Grand Prix-győztes példát is mutat arra, hogy néz ki: "Tojás és pirítós helyett reggelire tojásom van avokádóval vagy szalonnával. Cserélem a kenyeret, és még mindig igyekszem jó kalóriát és enyémet enni Töltse fel a memóriát. " Az olasz gyökerekkel rendelkező ausztrál számára ez bármi, de nehéz megtenni tészta, tészta és pizza nélkül. "Felnőttem vele és állandóan ettem, szóval talán ezért elegem van most" - mondja nevetve.

Az 1,80 méter feletti magassággal a napfiú az egyik magasabb pilóta a Forma-1-ben, így csapattársához, Max Verstappenhez hasonlóan neki is minden súlygrammra figyelnie kell. Különösen azért, mert az autók idén Halo jóvoltából hat kilogramm extra előtétet kaptak a tetején.

A cukor az ördög - Ricciardo ritkán csal

De a keto-nak köszönhetően Ricciardo ma már ritkábban és csak szigorúan előírt órákban eszik. Időszakos böjtje, étkezése és böjtje szigorú időfázisok szerint váltakozik, a Forma-1-es csillag elegendő időt ad testének az étel optimális felhasználására. "Néha felébredtem, és elkezdtem enni a gabonapelyheket. Egy óra múlva ismét éhes voltam, és megettem valamit, aztán reggel 9 órakor két ételt ettem" - csóválja a fejét.

Fotógaléria: Australian GP, 2017. kiemelt események

A 2017-es szezon első nyertes fotója: Sebastian Vettel 2015-ben Szingapúr óta először nyer Grand Prix-t - és ezt egy olyan Ferrarival, amely legalább megegyezik a magasabb besorolású Mercedes Silver Arrow-val. Az új Forma-1-ben megvan az, amiről a régi évek óta hiányzik: a feszültség a tetején. Képgaléria

Most határozottan kitart 11-ig, mielőtt megkezdené a nap első étkezését. "Aztán megeszek valamit sok zsírral, majd éveken át újra meg tudom csinálni anélkül, hogy éheznék vagy energiát vesztenék" - mondja. Válaszul a beszélgetőtárs Pinkham kifogására, miszerint reggel éhen hal, az ausztrál azt válaszolja: "Ezek szokások. A fejed edzett rá - oké, ébren vagyok, most először hűtőhöz megyek. De miért is? Tegyen más dolgokat, kezdjen el dolgozni, végezzen egy kis edzést, vonja el a figyelmét. "

Ami a táplálkozást illeti, a Down Under egyébként nyugodt pilótája nem hagyja magát beszélni róla, és nem is tagadja, hogy van egy kis táplálkozási szeszélye: "Igaz, ezt nagyon szenvedélyesen követem, és egy hét versenyzés alatt nagyon szigorú vagyok magamhoz. . " Csak nagyon ritkán fordul elő rajta, mivel elgondolkodtatóan be kell vallania: "Igen, vannak olyan napjaim is, amikor palacsintát vagy ilyesmit kínálok. Az utolsó versenyen volt egy kávézólánc a közelben, ahol mennyei sajttorták voltak. Ördögös -Finom, de utána nagyon rosszul éreztem magam. "