Keto diéta A népszerű étrend hajhulláshoz vezethet
Kíváncsi vagy, miért fogy a hajad? Talán a diéta a hibás.
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
Egy hosszú nap után megkönnyebbülten ugrik a zuhany alá, élvezze a forró vizet, habosítsa meg a haját és - hirtelen az összes szál a kezedben van. Vagy zuhanyozás után úgy érzi, hogy a sörényének fele a lefolyóban van. Vagy sok haja lóg a ruháin vagy az ecseten?
Segítség ! A hajhullás néha kisebb idegösszeomláshoz vezethet. Érthetően! Mert függetlenül attól, hogy a hajmosás során újabb szálak hullanak-e ki, vagy akár apró, kopasz foltok képződnek a fején: A hajhullás - főleg fiatal korában - kezdetben nem jó jel, és pánikszerű Google-kereséshez vezet az ok után. És a fogamzásgátlás, a hormonok és a betegségek mellett diéta is állhat a szépség dilemmája mögött ...
Keto diéta: A népszerű étrend hajhulláshoz vezethet
Rengeteg egészséges zsír, átlagosan fehérje, kevés szénhidrát - a hipogén ketogén étrend koncepciója világos és értelmes. Mindenekelőtt azonban ez a fajta étrend jól integrálható a stresszes mindennapi életbe is. És eredmények jelennek meg! Nem hiába az étrend a kulcsa az olyan híres testületeknek, mint Gwyneth Paltrows és Vanessa Hudgens.
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
De ami valójában egészséges fogyásnak hangzik (elvégre a keto diéta legalább jóllakik), nem feltétlenül olyan jó a hajad számára. Bár a ketogén étrend magas fehérjetartalmú, ami viszont keratinnal erősíti a hajat, sok más élelmiszercsoportot kihagynak ebből az étrendből. Ennek eredményeként fennáll annak a veszélye, hogy nem vesz be elegendő mikroelemet és vitamint, például a szénhidrátokban, de a gyümölcsökben, zöldségekben és a teljes kiőrlésű termékekben is. Túl sok ilyen tápanyag bevitele befolyásolhatja a haj egészségét és növekedését. Ergo: hajhullás.
Hajhullás a keto étrend miatt - itt tehet róla
Ha ketogén étrendet követ és hajhullása van (és nincs más jó oka annak), akkor a legjobb, ha először szünetelteti a diétát - megtudja, hogy egyáltalán ez a keto diéta. Általában csak néhány hétig veszít több hajat, ez lényegesen hosszabb ideig tart, vagy akár kopasz foltok is vannak: orvoshoz!
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
Ha a hajhullás csak csekély, és valóban folytatni szeretné a diétát, étrend-kiegészítők, például A-, C-vitamin, vas vagy cink használata ajánlott. Az A-vitamin támogatja a fejbőr fontos olajtermelését, így a haj nem szárad ki, és különösen gazdag édesburgonyában, sárgarépában és mangóban. A narancsokban és papayákban található C-vitamin megakadályozza a haj törését. A vas - és így a vörös hús és a bab - erősíti a hajat, míg a vörös húsban és a csicseriborsóban is megtalálható cink serkenti a keratin képződését. Tehát ne ess pánikba! A hajhullás ellen teljesen természetes módon lehet küzdeni.