Keto diéta - Hogyan áll a #tasty Leberkäse a Tasty Retro-val

A diéták és a táplálkozás különféle kreatív formái évtizedek óta trendben vannak. Legyen szó bizonyos ételek kidobásáról, vagy csak úgynevezett intervallális böjtről, megfelelő használat esetén ezek a diéták közelebb vihetnek céljaihoz. Azonban nem kell éheznie vagy lemondania kedvenc termékeiről. Itt megtudhatja, hogyan segítheti a keto diéta céljainak elérését és a további finom étkezést.

Keto diéta - Miért?

Hogyan juthatunk el egyáltalán ilyen témáról? Egyszerűen: jelenleg mi magunk csináljuk! Hosszú időbe telt, mire rábeszéltünk erre, és ugyanannyira gondoltunk a kezdésre. Az eredmény? Nagyon örülünk, hogy elkezdtük.
Egy közeli barátja augusztusban kezdte, és folyamatosan beszélt új sikereiről. Nincs fáradtság, egész napos energia és koncentráció, valamint hatalmas erő az edzés során. Érdeklődésünk azonnal újra felkeltette. És végül így történt, hogy mi is november elején kezdtük el a ketogént.
A kezdeti lefelé szakasz után észrevettük a pozitív hatást is. Micsoda érzés! A termelékenység nő, és tisztábbnak és egészségesebbnek érzi magát.

Mi a keto valójában?

Ez egyfajta táplálékfelvétel, amely nagyrészt kiküszöböli a szénhidrátokat. Hmm, olyan alacsony szénhidráttartalom? Nem, nem igazán. Eleinte csak napi 10-20g szénhidrátot vesz be. Ezt addig végezzük, amíg az ember ketogén állapotban van. Ez azt jelenti, hogy ahelyett, hogy szénhidrátokat (glükózt) és zsírt használna elsődleges energiaforrásként, teste egyszerűen zsírra vált.
A fehérjeszükséglete alapján [0,7-2g/kg (kortól függően)] a zsírszükségletet 3-4,5: 1 arányban számoljuk. A fennmaradó adag ezután az a kevés szénhidrát, amely maradt.
Miután a testet „átprogramozták”, azaz elérte a ketózis állapotát, az úgynevezett ketontestek a glükóz helyettesítőjeként szolgálnak.
Oke és mit hoz ez most nekem? Sokat, többek között:

• Több energia az agyad számára, mivel a vércukorszint megmarad, és napközben nincs lefelé tartó fázisod.
• A szervek, különösen a máj méregtelenítő fajtája
• Felkelhet anélkül, hogy 30 percig gördülne az ágyban

Leberkäse az étrendben!

Lehet, hogy néhányan kíváncsi arra, hogyan lehet ezt megtenni? Mi van a # finom Leberkäsesemmel-szal? Ne aggódjon, kenyér nélkül eszünk Leberkäse-t ez idő alatt. Ehelyett több tojásos ételt és más finom, szénhidrátmentes kombinációt használnak.
A fiam este a #TastyRetro Leberkäse-t főzi a bio tojásainkkal. Annyi különböző kombináció létezik, hogy soha nem unalmas.
Oke ... és mit ebédelsz?
Egész egyszerűen más # ízletes termékek. A fiú számára minden nap másféle szalonna, kolbász vagy sonka kombinációja van sajttal. Ezután négyféle sajtféleség és számos húskülönlegesség közül választhat.

Reméljük, hogy ösztönözhetünk egy # ízletes gondolatot az Ön számára
# Ízletes napot kívánok mindannyiuk számára

---