Keto és a koraszülött férfiak
Ugyanezen okból, miért nem fordulhatnak elő hőhullámok a keto alkalmazásakor, szabálytalan menstruáció léphet fel.
Ebben a cikkben szeretném megmutatni, hogy ez mennyire rossz és mennyire rossz.
Ahogy a ketózisról és a forró villanásokról szóló bejegyzésben, úgy szólítalak meg, mintha normálisan szabályos ciklusú nő lennél. És el akarja kezdeni a keto-t.
Vagy már elkezdte, és egy héttel a napok normális megkezdése előtt az alhasi érzi, hogy megkapja.
Ezenkívül az összes többi jel viharra utal: Lehet, hogy rövid pórázon vagy, a bőröd ellened fordul, a lábad nehéznek érzi ...
De akkor is kellemetlen bizonytalanság van. Különösen, ha szexuálisan aktív.
Valószínűleg jobban tudod, mint én. (Csak másodkézből szerzett tapasztalatom van ...)
Miért történik ez
Két elmélet létezik erről, de hogy miért történik mindez, azt még nem sikerült meghatározni.
Egyrészt a keto-ról és a hőhullámokról szóló utolsó bejegyzésből tudjuk az ösztrogének szállítása összefügg a cukorral.
A Keto enyhítheti a hőhullámokat, de a ketogén étrend a ciklus rendellenességeit is okozhatja.
Másrészről zsír ösztrogént tárol.
Ha most elveszíti a zsírját, az ösztrogének felszabadulnak, és kiválthatják a férfiak korai életét.
És nem utolsó sorban: A A jóllakottsági hormonok megőrülnek. Talán.
Legalábbis ez egyesek feltételezése.
Mivel a leptin, a jóllakottsági hormon jobban csökken a keto-val, mint más étrendek esetén (29,2–11,2, LGI 12,7, LF 14,9).
Ez rossz, nem igaz? Tehát, ha a jóllakási hormon kevésbé szabadul fel, akkor éhesebb és kövérebb vagy, igaz?
Egy tanulmányban a kutatók ki akarták deríteni a leptin normál tartományát.
Így megvizsgálták normális testsúlyú egészséges emberek és egészséges túlsúlyos emberek vérét.
Az eredmény: a túlsúlyos személyek vérében a leptin koncentrációja 28,2 és 77,4 ng/ml között volt. Normál tömegben 6,6-18,8 ng/ml.
Ennek akkor van értelme, ha tud a leptinrezisztenciáról:
- Te állandóan eszel
- A vérében a leptin szintje mindig magas
- Az agyad hozzászokik a leptin szintjéhez
- Ahhoz, hogy jól érezd magad, muszáj még több Leptin legyen az agyadban
- Tehát egyél többet
Tehát az alacsony leptinszint nem jelent problémát.
De menstruációs rendellenességekhez vezet?
Egy tanulmány szerint igen, ha a leptinszint rendkívül alacsony (valószínűleg 4-5 ng/ml alatt van).
Ez azt jelenti: A keto segítségével nem jutsz be erre a területre. Az általam keresett számos tanulmány egyikében sem kerültek alá az alanyok 8 ng/ml leptinérték alatt.
Összefoglalom:
- A hormonális egyensúly még mindig kapcsolódik az agy cukorszállításához
- A zsírban tárolt ösztrogének felszabadulnak, ha elveszíti a zsírt
- A jóllakottsági hormonok átfordulnak x-en
Mit mond a tudomány?
Nem találtam olyan tanulmányt, amely ezt közvetlenül megvizsgálná.
Annak ellenére, hogy sok tanulmányban menstruációs veszteséget figyeltek meg:
- 1920-ban dr. Barborka szerint a női tesztalanyok 20% -ának nem volt menstruációja
- 1999-ben a kutatók a teszt 9 alanyából 9-ben találtak szabálytalanságokat a ciklusban
- 2003-ban a tudósok megállapították, hogy a vizsgált lányok 45% -ának szabálytalan menzesze volt, és kétharmaduk, vagyis a vizsgált lányok 30% -a teljesen hiányzott.
Pedig senkit nem érdekel eléggé az okok és okok kutatása.
Mit mondanak az ajánlások?
Az internetes fórumokon gyakran találhat szabálytalanságokat és változásokat a ciklusban.
Általában ez egy, néha két-három hónap elteltével szabályozza önmagát.
Sok esetben, különösen policisztás petefészek-szindróma esetén, amikor a petefészkekben kicsi (nagyobb) ciszták alakulnak ki, a menstruációs görcsök javulnak az akklimatizálódás időszaka után.
Tehát nagyon ijesztő lehet, ha szabálytalan a napod. De a tapasztalati jelentések szerint ez egy idő után újra szabályozza önmagát.