Keto lazacleves - Keto könnyű

Keto leves póréhagymával, lazacgal és krémmel.

Vegán alternatíva érdekében egyszerűen cserélje ki a lazacot szójafehérjével, a krémet kókusztejjel, és távolítsa el a vajat.

lazacleves

Lazacleves

Hozzávalók

  • 4 póréhagyma
  • 200 g lazac
  • 2 evőkanál. olivaolaj
  • 1 bio zöldségleves kocka
  • 150 cl nehéz tejszín
  • 2 evőkanál. vaj
  • 1 hagyma
  • 1 pohár vizet
  • 2 evőkanál. kávé kapor
  • 1 csipet só és bors

Utasítás

38.7

23.3

7.2

Az összes étel, tipikus napok, ízletes ételek és ketogén menü ötletek teljes listáját itt találja:

Megjegyzés: A táplálkozási információkat az ANSES Nemzeti Élelmiszerügyi, Környezetvédelmi és Munkaegészségügyi Ügynökség Ciqual 2017 táplálék-összetételi táblázatából vesszük. https://ciqual.anses.fr

A megjelenített szénhidrátok nettó szénhidrát: a rostokat már levonják az összesből (ellentétben a kanadai barátaink és más Európán kívüli országok termékeinek táplálkozási adataival)

Valamivel kapcsolatban poliolok olyan receptekben használják, mint az eritrit, egyes webhelyek nem számítanak szénhidrátnak. Mivel a vércukorszintre gyakorolt ​​hatás személyenként változik, az Easyketo-n választjuk, hogy kövessük a ketovale és más helyek példáját, és vegyünk egy további árrést 50% -kal számolva őket. Tehát 5 g eritrit esetében 2,5 g szénhidrátot számolunk (https://www.ketovale.com/how-to-calculate-net-carbs/).