Keto palacsinta recept • 🍽 Les Assiettes de Sophie

Holnap gyertya, és nyilvánvalóan az egész blogoszféra megadta a szót, hogy javaslatot tegyen az Ő receptjére a ketogén palacsintához.

Tehát felajánlottam nektek az enyémet, nagyon egyszerű - ma reggel sikerült a kamionban elkészítenem - és finom, ami szerepel a „30 Petit-Dej Kéto” könyvemben is !

És palacsintánként egy gramm szénhidráttal most itt az ideje, hogy elkényeztesse magát ezekkel a kis csodákkal 😜

palacsinta

Kis keto palacsinta

Hozzávalók

  • 100 gramm Philadelphia vagy azzal egyenértékű
  • 3 tojás
  • 1 C. kókuszliszt
  • 1 C. olvasztott vaj
  • 1 C. porított édesítőszer (a Ginko márkát használtam)
  • 1 C. xantángumi (opcionális, de jobb rugalmasságot tesz lehetővé)

Utasítás

Megjegyzések

Táplálás

Töltse le az engedélyezett élelmiszerek listáját

Havonta kétszer megkapja a hírlevelemet receptekkel, tippekkel és tanácsokkal az alacsony szénhidráttartalmú étrend megkezdéséhez. !

15 válasz

Helló, Sophie, most fedeztem fel a webhelyedet és a mesés receptjeidet. Ma teszteltem a vezérigazgató kreppeket, és a recepted remek! Egyszerűen ettem őket, és csemege volt! Még a 11 éves lányom is nagyon szépnek találta a kis kókusz ízt! Bűntudat nélkül köszönöm ezt az öröm pillanatát.

Köszönöm Laura, örülök, hogy kedveled őket! Imádom a kókusz kevés ízét, sőt a drukkert is megnyomom, hogy megszórjam a kókuszreszeléket, és egy darab vajat megolvasztok rajta, hogy még falánkabbak legyünk 🙂

Köszönjük, hogy visszajöttél, hogy dobj egy jegyzetet 😘

Szia Sophie