Ketogén chia puding tejszínnel és kakaóval • 🍽 Les Assiettes de Sophie

A nomád módban töltött nyár után Franciaországban egy lakóautóval utazom, itt vagyok vissza, gyors és egyszerű recepttel egy ínyenc és nagyon keto desszertért 🙂

puding

Krémes kakaós chia puding

Hozzávalók

  • 400 ml kókusztej (egy közepes doboz)
  • 200 ml friss tejszín
  • 70 g chia mag
  • 30 g édesítőszer
  • 20 g kakaópor
  • vaníliakivonat

Utasítás

Megjegyzések

Táplálás

Töltse le az engedélyezett élelmiszerek listáját

Havonta kétszer megkapja a hírlevelemet receptekkel, tippekkel és tanácsokkal az alacsony szénhidráttartalmú étrend megkezdéséhez. !

9 válasz

Vigyázzon az inzulinszintet emelő szukralózra. Erythritol + stevia nem lenne jobb

A Stevia is jelentős inzulinterheléssel rendelkezik ... de az adagonkénti mennyiség viszonylag elhanyagolható és összefüggésben van a chia magokkal, remélhetjük, hogy "kevesebb" (még akkor is, ha igen, gyakran inkább kevesebb édesítőszert használok, és előnyben részesítem az eritritet; )).

szia köszönöm a receptedet. Feliratkozhatunk SOphie lemezeire? mert nem látom, hol regisztrálhatnám az értesítéseket. Köszönöm Nadia

Szia Nadia !
Ha nincs fiókja a WordPress.com oldalon, az bonyolult.
Feliratkozhatsz a Facebook oldalamra: http://facebook.com/lesassiettes, ott megosztom publikációimat.