Ketogén diéta
Vértanúk keto a sütőt
Egy hét telt el azóta, hogy komoly frissítésen gondolkodom a korábbi keto vértanú recepteken. Vagy ketonok, ahogy valaki éppen a Facebookon keresztelte őket. Kerestem egy cseppet a saját tésztareceptjeimben, elemeztem az ízeket, amelyeknek a mártíroknak kell lenniük, és elindultam. Természetesen elhagyjuk […]
Ketoadaptáció - hogyan kell csinálni, és milyen jó megpróbálni
Nem mondom, hogy a ketogén étrend nem mindenkinek való, mert visszatekintve rájövünk, hogy fajként alacsony szénhidráttartalmú étrend jellemez minket, de azt mondom, hogy nem mindenki tudja sikeresen átvészelni a ketoadaptációs időszakot. A túl sok, néha hibákkal teli információáramlás miatt […]
A legjobb keto-barát édesítőszer
A ketogén étrend első évében nem ettem keto desszertet, de az első blog létrehozásától kezdve kerestem egy keto-barát édesítőszert, amelynek nincs utóízlése, és különféle összetételekben rendben viselkedik. Nem vagyok nagy édes rajongó, de szeretek kísérletezni, tudván, hogy […]
Keto aioli szósz - egészséges lehetőség a lipidbevitel növelésére
Az Aioli vagy allioli egy spanyol fokhagymás majonéz, amelyet néhány évvel ezelőtt kóstoltam meg először egy helyi étteremben. Tökéletes tengeri ételekhez, bármilyen más állati fehérjéhez képest, ez az aioli szósz eredetileg keto-barát volt, mivel extra szűz olívaolajat használt. Jelenleg a spanyolok csinálják […]
Keto pelyhek - ideális reggeli, szendvicsek és keto mini-pizza tetejére
Körülbelül egy hónapja az amerikai fórumokat számos keto pelyhes recept támadta meg - ez egy szép szójáték, amely a sajt és a gofri egymás mellé állításából származik. Valószínűleg egy reggel valaki egy unalmas zacskót reszelt mozzarellával nézett, és túlságosan unatkozva tette hozzá az omletthez: maradni […]
Leusteani pesto
Néhány hónappal ezelőtt részt vettem egy gyönyörű rendezvényen, ahová Nico Lontras kóstolásra hozott néhány laboratóriumában létrehozott terméket. A vörösfenyő pesto-t a helyszínen szerettem meg, és másnap úgy alakítottam át, hogy tökéletesen beépüljön a ketogén étrendbe. Ha akarja, ez az ideális recept az unatkozó […]
Az összkoleszterin és a mortalitás kapcsolata - egy tanulmány 12,8 millió felnőtten végzett
A koleszterinszint csökkentése évtizedek óta széles körben elterjedt mantra, amelyet az orvosok, de a hétköznapi emberek is elfogadnak, megrémülve a zsírfogyasztástól, bár - a részletek részletezése nélkül - a koleszterinszint növekedése arányosan nagy endogén okok. A legtöbb országban vannak médiakampányok, de […]
Kérem, adjon nekem vajat a Nemzet Államában - egy finom könyv egy barátságos műsorban
A ketogén étrend kognitív előnyei
A ketogén diéta, amiről már számtalanszor beszéltünk, olyan előnyöket nyújt, amelyeket más diéta nem tud megismételni. Ebben a cikkben azonban nem a fogyásról, a glikémiás szabályozásról, a csökkent vízvisszatartásról vagy más, kissé logikus előnyökről beszélünk, amelyek a diéta megkezdése után vannak, hanem az előnyökről […]
Ketogén étrend - görcsgátló hatások
Csaknem egy évszázadon át a ketogén étrendet kiegészítő kezelésként alkalmazzák az epilepsziás rohamok kezelésében, különösen azoknál a betegeknél, akik nem reagálnak a gyógyszeres kezelésre, de különféle orvosi terápiák mellett is. Ezenkívül egyre több adat igazolja a ketogén étrend előnyeit a kognitív funkció javítása szempontjából. [...]
Gyakori ásványianyag-hiány a ketogén étrendben
Néhány nappal a diéta megkezdése után a webhely vásárlóinak körülbelül fele megkérdezi, hogy normálisak-e, fáradtak-e, hányingerük van-e, néha fejfájás kíséri-e őket, és hibáztatják-e őket az étrend miatt. Egyesek félnek, mások más cikkekből vagy tanulmányokból tudták, hogy a ketogén étrend magas szintű energiát ad, és nem […]
Mit egyek keto, ha kimegyek? A keto receptek 12 ideális változata könnyen megtalálható az éttermekben
A sebesség évszázadában élünk és sokszor, bár szeretnénk egészségesen étkezni, nincs időnk főzni. De tudnia kell, hogy vannak biztonságos lehetőségek, ha úgy dönt, hogy a városban étkezik, vagy otthon vagy az irodában rendel ételt. Ha nehéz megbízni a mártásokat tartalmazó ételekben, […]
SZERETNE MEGSZABADÍTANI AZ EXTRA KILOGRAMOKAT?
Több száz boldog ügyfél, több száz font vesztett együtt és több száz élet változott jobbá az egészséges életmód elfogadásával!
Iratkozzon fel a hírlevélre, hogy e-mailben megkapja a DietaKetogenica legújabb receptjeit és tippjeit!