Ketogén diéta - 85. oldal - Softpedia fórum
proxtu, 2015. május 12. - 13:46, ezt mondta:
badsica, 2015. május 12. - 14:05, ezt mondta:
A Keto egy extrém LCHF, az ételek nem annyira finomak, és a fegyelem eredményeként elkerülhetetlenül vágyakozás jelenik meg. Egy idő után megszokja, és ha mégis betölti, akkor valóban nincsenek problémái. Hosszú távon azonban szomorúnak kell lenned, hogy keto-t szerezz.
Esetemben a legsúlyosabb probléma a béltranszport súlyosbodása és kiszáradás volt, amikor kint meleg volt.
Inkább az LCHF-et. Inkább minden nap elfogyasztok valami édeset, mint hogy a hét utolsó napjait drogfüggőként töltsem a hétvégén. És miután egy időre megfosztotta magát a szénhidráttól és szénhidrátot fogyasztott, éhes vagy, hogy megállás nélkül fogyassza őket. Még mindig csak a túlzott édes vágyak és a felesleges víz megszabadulása érdekében használom a keto-t. Minél többet eszem édeset, annál többet vinnék. Ahogy elkezdtem a keto-t, eltűnt az édesség utáni vágyam. Meglep, hogy ennyire ellenálltam. Kérem, amilyen édes vagyok, folyékony glükóz van az ereimben, nem vér.
A fogyáshoz semmi sem hasonlítható össze a hiperproteinnel. Nos, ez így van velem. Szívem szerint eszem, a szünetre lövök, nincs étvágyam.
richelieu, 2015. május 12–14: 11, így szólt:
A zsír iránti étvágyam mindig megvan. És amikor néhány napja törött szénhidrátokat húztam ki, még mindig vágytam az avokádóra hálóval és húsgombóval.
Megszabadultam a tőkehal májától. Egyáltalán nem látom.
A keto diétának köszönhetően fedeztem fel az avokádót, amely most az egyik kedvenc ételem lett.
Tegnap az egyetlen szénhidrát 5 gramm cukor (tea) és 2 négyzet 85% -os Frey csokoládé volt. Steviol tablettákat fogok kapni.
Ma kaptam Horezu sajtot, egy évig érlelt fújtató sajtot, gorgonzzolát, kókuszolajat, majonézt, epret, banánt.
Szerkesztette Thair, 2015. május 12. - 16:13.
Thair, 2015. május 12–16: 10, ezt mondta:
badsica, 2015. május 12. - 16:19, ezt mondta:
Nos, mi versenyezhet jóllakásként egy tál csicseriborsó rizzsel, 250 gramm csirkemellel és egy salátás edényrel? Még nekem is sok, hogy 1 köbmétert meg tudok enni egy asztalnál. Nagyon jól érzem magam az edzőteremben, nem fogyok, mivel lassan fogyok.
richelieu, 2015. május 12. - 16:24, ezt mondta:
És csak a kis IG számára, és még mindig előnyösebb.
Most kaptam Stevist Adams-től. A múltkor vettem. Teljesen borzasztó az első napokban, de elég hamar megszokja. Csak teát használok.
richelieu, 2015. május 12. - 16:24, ezt mondta:
richelieu, 2015. május 13 - 04:17, ezt mondta:
Megszokja, és akkor is elégedett, ha tudja, hogy nincs más, vagy ha nem ihat teát édesítőszer nélkül. Egyáltalán nem tudok kávét inni édes. Kérem, időről időre megy egy török kávé. A teát viszont édesíteni kell.
Milyen pletykákat tud az eritritről?
Próbálja ki a 9 hónapig érlelt Lidl Valley Spyre cédrussajtot. Nagyon jó!
Taylor_M, 2015. május 10–14: 50, ezt mondta:
Tudom, még egyszer meg akarom nézni.
Ez az ebéd-vacsorám. Arról, hogy szerinted hány szénhidrát van? Nincs konyhai mérlegem. Ezen kívül beletettem egy fél fehér hagymát.
Nem tudom, hogyan kell főzni, ezért nehéz nekem megközelítenem az ételek mennyiségét és tápanyag-összetételét.
Ez friss tejszín, nem joghurt. Körülbelül 30% zsír van benne.
Egyébként végül csökkent az étvágyam. És nem is nézem a gyümölcsöt, mint korábban.