Ketogén étrend a köszvényhez - köszvény fórum
Az úgynevezett ketogén étrend (= nincs szénhidrát) mellett arra törekszik, hogy naponta legfeljebb 50 g szénhidrátot fogyasszon, és ehelyett sok zsíros ételt fogyasszon. Többek között ez magában foglalja a sok hús fogyasztását zöldséges köretekkel együtt. Noha a hús sok purint tartalmaz - ezért kerülni kell -, az Egyesült Államok tudósai a ketogén étrendet tekintik a köszvény tüneteinek kezelésének lehetséges megközelítésére. Olvassa el a teljes cikket itt.
Mit gondolsz? Valahogy nem tudom elképzelni mindezt.
Helló Ines,
Hallottam a ketogén étrend köszvényre gyakorolt jótékony hatásáról is. Azonban az említett vizsgálattal körültekintően kell eljárni, mivel állatkísérletről van szó.
Mint mondta, ketogén étrend mellett napi 50 g szénhidrátnál többet nem fogyaszt. Az anyagcserének át kell irányulnia, mert hiányzik belőle a glükóz, mint a legfontosabb energiaforrás. Ebben a helyzetben a test ekkor kezdi el átalakítani a zsírokat úgynevezett ketontestekké, amelyek energiaforrásként szolgálnak. Ezen ketontestek egyike, az úgynevezett béta-hidroxi-butirát gátolhatja a köszvényhez társuló gyulladást.
Megértem a szkepticizmusát, mert a ketogén étrenddel gyorsan az a benyomás támad, mintha nagy mennyiségű húst és halat fogyasztana, amelyeknek magas a purintartalma. Valójában a ketogén diéta során csak kis mennyiségű fehérjét szabad fogyasztani, különben ezek átalakulhatnak glükózzá, és „kikapcsolhatják” a test ketogén állapotát. Az energia nagy része a zsírokból származik, és a magas zsírtartalmú ételek között vannak olyan egészséges, alacsony purintartalmú alternatívák, mint az olívaolaj és a tojás. Ebből a szempontból a köszvényes étrend minden bizonnyal alacsony purintartalmú is lehet.
De mivel a tanulmány nem olyan értelmes, mint mondtam, nem javasolnám az önkísérleteket. Ha kétségei vannak, mindig kérdezze meg az orvost
Remélhetőleg segíthetek egy kicsit
Megértem a szkepticizmusát, mert mint már említettük, a húst ketogén diétán is fogyasztják. A teljes táplálék aránya azonban viszonylag alacsony.
A ketogén étrend előnye annak is köszönhető, hogy korlátozza a cukor fogyasztását. A cukor nagyon negatív tényező a köszvény esetében.
Ha köszvénye van, át kell váltania az egészséges és alacsony purintartalmú étrendre. Az elhízás ellen is küzdeni kell. Megteheti ezt egy kényelmes sétával.
@hannawirz, pontosan ezt akartam írni. 😀
Mivel ebben a diétában sok húst fogyasztasz purinnal, nem vagyok biztos benne, hogy ez ennyire támogató-e. De a keto étrendben bizonyára vannak alternatívák. De úgy gondolom, hogy sok további dolog nélkül kell megtennie, ami megnehezítené a táplálkozást, de nem lehetetlen.
T