Ketogén étrend terápiás éhgyomri után - kérdések és válaszok fórum Lanaprinzip
Névtelen felhasználó
Adminisztrátor
Nagyon köszönöm szép és értékes hozzászólását.
Ma a böjt 7. napján vagyok, és 10-én megtöröm a böjtöt. Azt is elképzeltem, hogy szívesen maradnék ketózisban.
Tehát közvetlenül a terápiás böjt (tea, víz, húsleves) után kb. 2 hétig kizárólag ketogénet szeretnék enni. Természetesen szelíd építkezési napokkal.
kb. 70% zsír, 25% fehérje, 5% szénhidrát - a pontos grammértékeket még ki kell számolnom. Sajnos sehol nem találok információt arról, hogy ez lehetséges-e és egészséges-e.
Van tapasztalata vagy tippje?
Előre is köszönöm és üdvözletet küldök Hamburgból.
Sandra Exl
Adminisztrátor
Köszönjük szíves visszajelzését. Elvileg jó ötlet a ketogén anyagcserét egy kicsit tovább folytatni. A ketórendszereknek valójában van értelme a kettő között. Csak egy dolgot kell figyelembe venni: A legtöbb vagy sok alacsony szénhidráttartalmú étrend nem ajánlott, mert az állati eredetű termékekkel való hizlalást javasolja. Mindenesetre ez egészségtelen. Túl savanyítja és megterheli a szervezetet, és gyanítom, hogy ki akarja terjeszteni a keto kúrát, mert valami jót akar tenni a testének.
Mivel a ketogén anyagcsere pozitív hatása, ugyanakkor a tojás, a kvark és a hús hizlalásának negatív következményei ismertek, a vegán keto étrend már kialakult. Ez azt jelenti, hogy főleg zöldségekből, hajtásokból, diófélékből, magvakból és kiváló minőségű olajokból állnak. Magam sem vagyok szigorú vegán, így az én szempontomból az is rendben van, ha egy tojást vagy egy jó nyers tejsajtot keversz közé. Egyébként a ketogén étrendről készítettem interjút Dr. Ruediger Dahlke, megnézheted: https://www.youtube.com/watch?v=B9O1sHpJvgU
és honlapunkon két cikk is található az alacsony szénhidrát-elvről. A másodikkal a tapasztalataimról és arról, hogy mit tettem rosszul:
- https://gesundheit-koerper-seele.com/low-carb-diaet-vorteile-nachteile-gesundheit-ernaehrung/
- https://lanaprinzip.com/low-carb-selbsttest-erfahrungsbericht/
Minden jót és üdvözlettel,
Jogi és orvosi közlemény - Jogi nyilatkozat az orvosi témákról
Az ezen az oldalon található egészségügyi tippek, információk, termékek és utasítások nem pótolhatják az orvos látogatását. Nem helyettesítik az orvosi diagnózist, tanácsot vagy kezelést. Hozzászólásaink csak tájékoztatási célokat szolgálnak. Gondosan megvizsgálták és ellenőrizték őket, de nem vállalunk felelősséget semmilyen információ helyességéért. Mindig konzultáljon orvosával, ha bármilyen panasza van. Olvasóként, ha bármilyen tippet követ, akkor saját felelősségére jár el. További információkért olvassa el weboldalunk használati feltételeit.
Cookie-értesítés
Alapértelmezés szerint csak LÉNYEGES sütiket használunk, amelyek feltétlenül szükségesek a weboldal technikai működéséhez. További információt az adatvédelmi irányelveinkben talál.
Közzététel és hirdetmény
Az ezen az oldalon található bejegyzés reklámokat tartalmaz. Weboldalunk társult linkeket tartalmaz (* jelölés vagy közvetlen hivatkozás), azaz hivatkozásokat partnercégekre, például az Amazon weboldalára. Ha egy olvasó rákattint egy kapcsolt linkre, majd a partnercégünk termékére, akkor kis jutalékot kaphatunk. Így fedezzük a weboldalunk üzemeltetésével és fenntartásával kapcsolatos költségeink egy részét, és ingyenesen tudjuk tartani a webhelyet olvasóink számára. Csak azokat a termékeket és szolgáltatásokat javasoljuk, amelyeket szívesen használunk magunknak, és objektív módon beszámolunk róluk!
Ez az oldal technikailag szükséges sütiket használ a fórum működéséhez annak érdekében, hogy helyesen jelölje meg az olvasott és olvasatlan bejegyzéseket, és további funkciókat biztosítson a fórum fiókjában regisztrációkor. Webhelyünk használatával Ön elfogadja a technikailag nélkülözhetetlen sütik használatát. Nem használunk nyomkövető vagy marketing sütiket.
További információt az adatvédelmi irányelveinkben talál.