KETOGÉNIAI ÉTKÉPES VOUCHER FORMA
KETOGÉNIAI DIÉTA PROGRAM 5 HÉT HETI online csomag:
KETO 5 NAPOS KIEGÉSZÍTŐ CSOMAG (5 FOLYADÉK HÓNAP + 5 KETO GYORSÍTÓ LEMEZ)
(a ketózis fenntartására, valamint az energia és táplálkozási támogatásra)
BIOCEAN-KIEGÉSZÍTŐ/QUINTON PLASMA REMINERALIZÁCIÓ
Relaxációs terápia/antitisztrák az alfa gömb 5 ÜLÉS
AZ EGÉSZSÉGÜGYI/VITÁLIS ENERGIA AKKUGRÁFSZKENNÉSE ÉS FELÜGYELETE
A csomag értéke 2050 RON
Ketogén diéta - életmód a súlyszabályozáshoz, számos előnnyel, cukorbetegség, rák, epilepszia, Alzheimer-kór, Parkinson-kór, szívbetegségek vagy akár pattanások esetén.
Romániában a statisztikák szerint minden ötödik román túlsúlyos, de a súlyproblémákkal küzdőknek csak 10% -a fordul orvoshoz vagy szakorvoshoz. Közülük egyre többen próbálják ki az interneten felfedezett diétákat, amelyek célja a fogyás hatása, de amelyek gyakran ellentétes eredményeknek bizonyulnak és károsak a szervezetre.
A szakemberek javasolják az egyénre szabott étrend elfogadását, amelynek célja, hogy megfeleljen a helyes és egészséges étrend minden jellemzőjének, alkalmazkodjon az egyes emberek ízléséhez és preferenciáihoz.
"Az étrendet nem szabad úgy felfogni, mint egy 2-3 hónapos programot, amelyben tartózkodik bizonyos ételektől, hogy lefogyjon, mert akkor annak nincs hatása, vagy rövid ideig lesz hatása. A megfelelő étrendnek tartalmaznia kell egészséges táplálkozási tervet, amely hozzájárul az egyes személyek immunitásának és közérzetének javításához, és idővel életmóddá kell válnia. Sőt, egy ilyen étrend szabotálhat minket, ha olyan ételeket veszünk fel, amelyekben különböző intoleranciák vannak, amelyeket még nem ismerünk. Ilyen módon felfogva az előnyök nem sokáig várják magukat: a betegek fogynak vagy híznak, attól függően, hogy mit akarnak, egészségesebbek és energikusabbak lesznek, és nem utolsósorban csökkentik a fejlődés esélyeit bizonyos betegségek "- állítják a Global Wellness System Integrative Medicine Clinic szakemberei.
Az életmódnak vélt étrendek közé tartozik a ketogén étrend. Ez egy olyan étrend, amelyet 1924 óta tervezett Dr. Russell Wilder a Mayo Klinikán, de amelyet idővel javítottak, és ma ígéretes eredményeket mutat, és egyre többen alkalmazzák. Kezdetben főként orvosi célokra alkalmazták az epilepsziás rohamok kezelésére olyan embereknél, akik nem reagálnak a gyógyszeres kezelésre. Alapvető elv a fiziológiai ketózis állapotának kiváltása, hasonlóan a hosszan tartó étkezési szünetekhez.
Mik azok a ketogén étrendek?
A ketogén étrend olyan étrend, amelyben a legtöbb kalória zsírból származik, és a fehérjebevitel 1-1,5 gramm/test/testtömegre csökken, és a szénhidrátok minimálisak (napi 20-40 g). A ketogén étrend célja az anyagcsere-állapot elérése, az úgynevezett ketózis.
A ketogén étrend magában foglalja a szénhidrátok drasztikus csökkentését és helyettesítését zsírokkal. A szénhidrátok csökkentésével az anyagcsere ketózisnak nevezett állapotba kerül.
Az étrend a testet a szénhidrátok helyett zsírégetésre kényszeríti.
Amikor ez megtörténik, a test hatékonyabbá teszi az energia helyett a zsírégetést.
A ketózis (ketózis) egyszerűen normális anyagcsere-folyamat, amelyben a test sejtjei üzemanyagként glükóz helyett égetik a keton nevű zsírrészleteket.
A ketózis a ketontestek felhalmozódását és a vizeletben való kiemelését jelenti (ha túl nagy mennyiségben vannak a vérben, ezeket az összetevőket a vesék eliminálják). A ketontestek a zsírok hiányos anyagcseréjéből származó anyagok, és az adaptáció elérésekor a legtöbb szövet, beleértve az agyat is, energiaforrásként felhasználhatja 75% -ban.
A ketózis jótékony folyamat, és segíti a test túlélését, ha nem áll rendelkezésre élelmiszer.
A "ketogén" étrend által kiváltott ketózis különbözik a diabéteszes ketoacidózistól, és nem jelent közvetlen veszélyt az egészségre. Épp ellenkezőleg, előnyökkel jár: gyorsított zsírégetés, az éhség visszaszorítása, a daganatok lassú növekedése, mentális tisztaság, a vércukorszint szabályozása stb A ketózis állapotát viszonylag nagy mennyiségű zsír elfogyasztásával lehet elérni minimális szénhidrátfogyasztás mellett (az inzulin megsemmisíti a ketogenezist).
Ez a kombináció megváltoztatja az energia mozgását a testben, és számos egészségügyi előnye van, ez a cukorbetegség, a rák, az epilepszia, az Alzheimer-kór, a Parkinson-kór, a szívbetegség vagy akár a pattanások esetében az előnyben részesített étrend.
A ketogén étrend masszívan csökkentheti a vércukor- és inzulinszintet is, és ez a ketonok növekedésével együtt számtalan egészségügyi előnnyel jár.
A fehérjét alacsony és közepes szinten is tartják, ellentétben a hiperprotein diétákkal. Ez a leggyakoribb zavartság és egyben a ketogén étrendben elkövetett leggyakoribb hiba. Nagyon nehéz enni sok zsírt és kevés fehérjét, ahogy azt az étrend előírja. Egy igazi ketogén étrendben nincs sajt, dió vagy hús például nagy mennyiségben.
A tápanyagbevitel ketogén étrendben általában körülbelül 70-75% kalóriát tartalmaz zsírból, 20-25% fehérjét és 5-10% szénhidrátot. A zsírok nincsenek hatással a vércukorszintre és az inzulinszintre.
Vigyázzon, hogy a fehérjék mind a vércukorszintre, mind az inzulinra hatással lehetnek, ha nagy mennyiségű fehérjét fogyasztanak, és ezért az egyes fehérjeszükségletek becsült kiszámítására van szükség.
Ha túl sok fehérjét eszünk, akkor a szervezet számára szükséges fehérje feleslegének körülbelül 50% -a glükózzá (cukorrá) alakul át a szervezetben, és ezáltal növeli az inzulin szintjét, ami megállítja a szervezet égési képességét.
Miben különbözik a ketogén étrend?
Összehasonlítva más, alacsony szénhidráttartalmú étrendekkel, a ketogén étrendet megkülönbözteti az a tény, hogy súlycsökkenéshez vezet anélkül, hogy a betegeknek meg kellene számolniuk kalóriáikat vagy nyomon kellene követniük az ételeket. Tanulmányok kimutatták, hogy ez az étrend a többi hasonló étrenddel szemben gyorsabb és egészségesebb fogyást segít, emellett javítja a test funkcionalitását és egészségét.
Annak érdekében, hogy a ketogén étrend egészséges életmódgá váljon, különös figyelmet kell fordítani a minőségi táplálék előállítására, tudva, hogy az állatok zsírrétegében bizonyos toxinokat (pl. Peszticideket tartalmaz a környezetben) találunk, majd előállítási módszerek, a zsírok denaturálódhatnak, oxidálódhatnak. Így elengedhetetlenné válik a védő és antioxidáns hatású táplálék-kiegészítők beadása.
A ketogén étrend előnyei
"Ez az egyik leghatékonyabb étrend fogyáshoz (de izomtömeg növelésére is használható), a zsírégetésért felelős anyagcsere-folyamatok maximalizálása, növeli a szellemi és fizikai energiát, csökkenti az étvágyat, fenntartja az izomtömeget intelligens edzéssel kombinálva, könnyű fenntartani, amíg létezik a motivációt és az elveket tiszteletben tartják, a „rossz” és az összkoleszterinszint csökken, talán növeli a növekedési hormon (szomatotropin vagy HGH) szintjét ”- mondja Bianca Patrascu, a pszicho-táplálkozási szakember, a Global Wellness System szakértője.
Hogyan kezdjük el a ketogén étrendet
"A keto étrend elkészítése a teljes orvosi tesztkészlet. Csak miután megbizonyosodhat arról, hogy teste egészséges, léphet a következő lépésre.
Természetesen ahhoz, hogy ezen étrend révén eredményeket érjünk el, szükséges, mielőtt megtudnánk, vannak-e bizonyos élelmiszer-intoleranciáink, intoleranciáink, amelyek fenntarthatják a szervezetben a gyulladás magas szintjét, egy olyan gyulladásos folyamatot, amely veszélyeztetheti az egészséget, és az emésztési folyamat lelassításával ellenállást alakíthat ki a fogyás ellen. anyagcsere és immun ”- mondja Bianca Patrascu pszicho-dietetikus.
"Az élelmiszer-intolerancia tesztet egy nagyon egyszerű vérvizsgálattal végezzük, amely akár 271 különböző típusú étel intoleranciáját képes kimutatni. Sőt, a teszt nemcsak megerősíti, hogy van-e ételérzékenység, vagy sem, hanem 0 és 4 közötti skálán érzékeli a különféle ételek iránti érzékenységet, a "tolerálható ételektől" - amelyek még fogyaszthatók - a "súlyos intoleranciáig". "- ételek, amelyekről le kell mondani" - teszi hozzá Bianca Patrascu pszicho-dietetikus
A diéta első szakaszában megszűnik a felesleges víz, csökken a máj és az izmok béltartalma és szénhidráttartalma. Csak körülbelül 1-2 hét elteltével gondolhatunk átlagosan heti 500 g-ra, mint egészséges fogyásra. Nem szabad megfeledkeznünk arról, hogy a zsírrétegben méreganyagok is vannak, amelyek immár a vérben eliminálódnak. Időt kell tehát adnunk a testnek a zsírégetésre és a méregtelenítésre.
A legdrámaibb változások a testben a diéta első 3 napjában fordulnak elő. Ezek akkor fordulnak elő, amikor a test az egyik üzemanyagforrásból a másikba mozog. Természetesen a test által felhasznált energia fő formája a glükóz, amely egyfajta cukor. A legtöbbet az elfogyasztott ételből nyerik ki vagy alakítják át. Napközben a máj a felesleges cukrot glikogén nevű formává változtatja, amelyre az étkezések közötti energiaszint csökkenésével fordulhat. A glikogén elegendő ahhoz, hogy energiát szolgáltasson 8-12 órán keresztül, és általában a diéta kezdetének első 24 órájában kimerül.
Amint a szervezet ketózist (ketózist) használ, azaz a zsírt használja üzemanyagként, ezt az új üzemanyagot a szervezet glikogénkészleteinek helyreállítására használják). Miután a máj glikogénkészletei kimerültek, a test átáll az úgynevezett ketózisra vagy a ketonok előállítására - zsírsavak üzemanyagként történő felhasználására glükóz helyett.
Ez a változás általában a diéta kezdete után a második napon vagy körülbelül 48 órával kezdődik és a harmadik napon ér véget. Ebben az átmeneti időszakban nem áll rendelkezésre glükóz, a zsírokból származó energia elégtelen, és a testnek továbbra is szüksége van üzemanyagra. Tehát két forrásból jut hozzá a glükózhoz. Először a szervezet zsírraktáraiból származó glicerint alakítja glükózzá, de ez nem elég. Tehát a többit úgy kapja meg, hogy katabolizálja vagy lebontja az izomszövetben lévő aminosavakat, és felhasználja azokat a máj belsejében glükózneogenezishez, azaz glükóz előállításához. 60–84 gramm fehérjét használnak fel ezen a napon: körülbelül 28 gramm izomszövetet.
A 3. napon a ketonok (ketonok) termelése elegendő ahhoz, hogy a test szinte minden energiáját előállítsa, és a testben lévő fehérjék megkímélődnek. A testnek még mindig nagyon kis mennyiségű glükózra van szüksége, így körülbelül 18–24 gramm fehérje katabolizálódik, napi 1–1 uncia izomszövet. A 30 napos étrend alatt az ember általában legfeljebb 400 gramm izomtömeget veszít. Ez a fehérjekonzerv egy evolúciós adaptáció, amely megvédi az izomszövetet és a belső szerveket a károsodásoktól a nem megfelelő táplálkozás idején.
Harmadik naptól kezdve a zsírsejtekben a zsírsavak lebontásának üteme tovább növekszik, a 10. napon éri el a maximumot. Ebben az első 7 napos időszakban, miután a test a ketózist (ketózis) teljesen átadta, a zsírszövet legintenzívebb bomlása zajlik le.
A fehérjék megőrzése érdekében a test olyan fehérjeforrásokat is keres, amelyek nem a testhez tartoznak, mint például: nem alapvető sejttömegek, például fibrózis, degeneratív szövetek, baktériumok, vírusok vagy más szerves komponensek, amelyek üzemanyagként használható. Ez a fő oka annak, hogy a ketogén étrend jótékony hatással van a szervezetre.
Ezenkívül az intenzív ketózis (ketózis) ebben az időszakában a test az alváshoz hasonló állapotban van - a pihenés és a méregtelenítés ciklusa.
A test a méreganyagok eltávolítására és az érintett/sérült szövetek és szervek gyógyítására és regenerálására összpontosít.
A diéta azt eredményezi 30 nap abszolút látványossá válnak.
Nem könnyű diétát tartani. Az első lépés az a döntés, hogy az egészségre koncentrálunk, és akkor ez a döntés olyan életstílussá válik, amely csak hasznot hoz számunkra. Mindez abból áll, hogy helyesen teszik meg az első lépést és a szakemberek folyamatosan támogatják.
A Globális Wellness Rendszer Helyreállítási és Integratív Orvosi Központban a szakemberek, Bianca Patrascu pszicho-táplálkozási szakemberrel együtt az ügyfelek rendelkezésére bocsátották a Vonzó csomag és értékes a szolgáltatások és termékek révén, amelyek megkönnyítik mindazokat, akik érdeklődnek a keto étrendet követő súlyszabályozás iránt, gyors eredmények, amelyek kedvezően befolyásolják az egész test egészségét .
5 hetes Ketogén diéta program - az alábbiak integrált szolgáltatásaival:
- fogyás tanácsadás és pszicho-táplálkozás,
- nyirok/anticellulit testelvezetési kezelések
- táplálék-kiegészítők és keto-gyorsító termékek
(a ketózis fenntartására, valamint az energia és táplálkozási támogatásra)
- újra energizáló terápiák, immunizálás, anyagcsere gyorsulás
- tesztelje az élelmiszer-intoleranciát legalább 20 * élelmiszerrel szemben
- relaxációs és anti-stressz terápiák (bónusz)
- az egészség és a létfontosságú energia beolvasása és ellenőrzése
További információ a www.gwsconcept.ro és a www.biancapatrascu.ro weboldalon található.
Időpont egyeztetés a telefonszámon: 031.226.12.00