Keto-perces kenyér a mikróban megváltoztatom a testemet

kenyér

Nehézség

Felszerelés

  • Egy tál
  • egy kézi ostor
  • mikrohullámú sütő

Felkészülési idő: 12:02

Főzési idő: 12:01

A táplálkozási szakember véleménye:

A leggyorsabb keto kenyér a hamburger vagy szendvics utáni vágyhoz.

Hozzávalók

  • 1 tojás
  • 1 evőkanál őrölt mandula
  • 1 evőkanál psyllium
  • 1 evőkanál olvasztott vaj
  • 1 csipet élesztő

Készítmény

  1. Verje a tojást omlettbe
  2. Hozzáadjuk a mandula port és a psyllium port. Keverd össze
  3. Hozzáadjuk az olvasztott vajat és az élesztőt. Jól összekeverni
  4. Fedje le a tálat desszertlemezzel, és tegye a mikrohullámú sütőbe maximális teljesítményre 1 percre.
  5. Vegye ki és fordítsa a tálat a tányérhoz.
  6. Amikor a kenyér leválik, keresztben vágja félbe, és tegye néhány másodpercre a kenyérpirítóba.