Ketózis - mire képes a tested; KetoMeals
- Ketosis? Mi ez?
- kérdezed magadtól?
Újra és újra találkozni fog ezzel a kifejezéssel, amikor megtudja a cukorbetegséget vagy a gyors fogyást.
A ketózis nagyon hatékonyan teszi egészségesebbé és produktívabbá, valamint csökkenti a testzsír mennyiségét .
Sokan nem tudják, mire képes testünk.
Mi a ketózis?
A ketózis teljesen természetes anyagcsere-állapot. Ketózis esetén az agyad és az izmaid zsírból táplálkoznak energiával, mert nincs elérhető cukor.
Energiaellátás szénhidrátban gazdag étrenddel
Általában a szervezet elsődleges energiáját az étellel bevitt szénhidrátokból nyeri.
A szénhidrátok közé tartoznak az egyszeres cukrok (fruktóz, dextróz), kettős cukrok (pl. Asztali cukor, laktóz, malátacukor) és többszörös cukrok, amelyek megtalálhatók többek között a teljes parafatermékekben, a burgonyában és a hüvelyesekben.
Ezeket a cukorraktárakat glikogénraktáraknak nevezzük.
Az étellel bevitt szénhidrátok egy részét glikogén formájában tárolják az izmokban és a májban. Ez szükség esetén felhasználható.
A máj részesedése glikogén tárolásként
Az izmok részesedése a glikogén raktárakban
A máj glikogén raktárai
A máj glikogénkészleteit a vércukorszint stabilan tartására használják. Ha a vércukorszint csökken, a glükagon hormon biztosítja, hogy a tárolt glikogén glükózra bomlik és elérhetővé válik a szervezet számára.
Izomglikogén raktárak
Az izmokban lévő glikogénraktárak viszont más funkcióval rendelkeznek.
Ezek gyors energiát biztosítanak az izmoknak .
Ez fontos tulajdonság a sportolók számára.
De ahogy a tárolásnál, ezek is felhasználhatók.
De mi történik, ha a glükózraktárak kimerülnek? Akkor éhen kell halnom?
Csak el kell képzelnie egy ember étkezési szokásait az őskortól (különösen a jégkorszakban). Ha az emberek akkoriban függtek volna a szénhidrátokban gazdag ételektől, akkor már rég meghaltunk volna .
A szénhidrátokból akkor hiány volt. Szervezetünk azonban rendkívül alkalmazkodó. Ha hiányzott a cukor, akkor képletesen szólva egy kart egyszerűen dobtak (és most is), és ketózisra váltottak .
Energiaellátás ketózisban
Ketózis és ketontestek
Amint (szinte) nem fogyaszt több szénhidrátot, és a glükózkészletek kimerültek, a test zsíréget a glikogénként tárolt glükóz helyett. És nemcsak az ételből származó zsír, hanem a saját testzsírja is .
Az így létrejövő ketontestek ezután a test üzemanyagai (a hozzáadott cukor, valamint a májban és az izmokban tárolt cukor helyett).
A ketontestek vizeletben, vérben és lélegzetben mutathatók ki.
Mérje meg a ketontesteket a ketózis bizonyítására
Kérdése: "ketózis, mi ez?" Nagyjából elmagyaráztam neked fent. Remélem, ez eddig egyértelművé vált.
Azonban gyakran felteszik a következő kérdéseket:
- Honnan tudhatom, hogy ketózisban szenvedek? ?
- Vannak-e olyan mérési módszerek, amelyekkel meghatározhatom, hogy ketózisban szenvedek-e?
Megállapíthatja, hogy ketózisban szenved-e, mérheti a ketontesteket .
A ketontestek mérésének többféle módja van:
- Tesztcsíkok a vizeletben lévő ketontestek mérésére
- A vérben lévő ketontestek mérése (vércukorszintmérő és keto tesztcsíkok)
- Határozza meg a ketózis szintjét a légzés útján (pl. Ketonix levegő-levegő ketonmérő)
Vizelet tesztcsíkok a ketózis mérésére
A ketontestek kimutatásának legegyszerűbb mérési módszere a Ketostix vizelet-keton tesztcsík. Ez a mérési módszer azonban hatástalan, ha Ön teljesen keto-alkalmazkodott, és a vesék megszokták az állapotot. Az első mérésekhez azonban felhasználhatja a keton vizelet tesztcsíkjait.
Ha azonban már "zsírégetővé" vált, a módszer hatástalan. A vizelet tesztcsíkjai nevezetesen a keton test acetoacetátját mérik. Azonban ez a típusú ketontest béta-hidroxi-butiráttá alakul. A béta-hidroxi-butirát ketontesteket vérvizsgálattal vagy a kilégzésben lévő aceton mennyiségével korrelálva mérik.
De ha meg akarja csinálni a tesztet, akkor ez így történik: Tartsa a "Ketostix" tesztcsíkokat körülbelül 20 másodpercig egy kis vizes vizes főzőpohárban. Az eredmény színes, és egy skáláról olvasható. Minél sötétebb a tesztcsík, annál több ketontest van a vizeletben.
- Bayer Ketostix Reagent 50 tesztcsík
- Bayer Ketostix Reagent 50 tesztcsík
- Bayer Ketostix Reagent 50 tesztcsík
Végezzen ketontesteket vérméréssel
A vér ketonmérői rendkívül pontos módszerek a ketontermelés digitális rögzítésére és megjelenítésére.
Itt mérjük meg az említett béta-hidroxi-butirátot. Ehhez gyors ujjbegyűlés szükséges. Ezt nem mindenki szereti. Ráadásul ez a mérési módszer nem túl olcsó.
Mivel a mérőeszközhöz a tesztcsíkok (lándzsák) is szükségesek. És ezek jelenleg még nagyon drágák. Egyetlen keton vérvizsgálat meglehetősen drága. Cserébe a vér ketontestének mérése nagyon pontos, mint mondtam.
- Az On Call GK Dual mérőeszköz (mértékegység: mmol/l) az első választás a vér béta-keton (béta-hidroxi-butirát) koncentrációjának egyszerű és helyes méréséhez. Függetlenül attól, hogy cukorbetegségben szenved-e, vagy szeretné ellenőrizni a keto diéta sikerét - az eredmények laboratóriumi minőségűek és biztosítják a folyamatos ellenőrzést.
- A hozzá illő és külön megvásárolható keton tesztcsíkok pillanatok alatt nagyon pontos eredményeket hoznak, amelyeket a GK Dual mérőeszköz könnyen és pontosan leolvashat. Tökéletes a keto étrend ellenőrzésére is. Vérvételhez ajánljuk a Swiss Point Of Care lancettet és a Swiss Point Of Care lancettet, amelyek külön is kaphatók (tesztcsíkok, lanceszek és lancettek, amelyek NEM szerepelnek ebben a csomagban).
- A GK sorozat összes mérésterméke alkalmas in vitro diagnosztikára mind otthon, mind az egészségügyi szakemberek részéről a teljes kapilláris teljes vérben lévő béta-keton kvantitatív mérésére.
Mérje meg a ketontesteket a leheletben
Személyes kedvencünk a keton mérés egy Ketonix légzés keton mérővel. A légzési ketonmérők nagyon újdonságok a piacon, és nagyszerű munkát végeznek. Jelenleg csak egyetlen olyan mobil eszközről tudok, amely képes felismerni a keton testeket a belélegzett levegőnkben.
És ez a Ketonix készülék.
A Ketonix mérő a levegőben lévő ketonokat méri. Pontosabban az aceton, amely jól korrelál a vérben lévő béta-hidroxi-butiráttal. Az eredmény színes, a készülékbe fújás után jelenik meg. Ahol a zöld azt jelenti, hogy nem termelődik keton test, ott a narancs jelenti az átlagértéket, a piros pedig az ideális állapotot.
USB-csatlakozással rendelkezik, így áramellátással rendelkezik. Akkumulátorral akár teljesen mobilon is használható. Nagy előnye, hogy nagyon egyszerűen használható, pontos és idővel a legolcsóbb mérési módszer. Mert csak egyszer fizet a Ketostix vér kenonmérő készülékéért. Ezt követően annyiszor használhatja, ahányszor csak akarja. További költségek nélkül.