Keverjük össze kis tönköly és organikus szójabab palacsintához - Priméal

Priméal

Raktáron

keverjük

Könnyen elkészíthetők, ezek a pogácsák fehérje- és rostforrást jelentenek

Ez a keverék lehetővé teszi, hogy finom növényi palacsintákat készítsen 5 perc alatt, ideálisak a húsfogyasztás korlátozására. A hüvelyes (szójabab) és a gabonafélék (apró tönköly) kombinációja lehetővé teszi rostok, szénhidrátok és növényi fehérjék feltöltését.

Ízletes alapanyagokkal ízesítve ezek a könnyen elkészíthető pogácsák ízlésesen gazdagok. A napraforgómag, a hagyma, a petrezselyem, a psyllium és a választék fűszerek ízletes eredményt hoznak létre. Ha kívánja, hozzáadhatja saját fűszerezését: reszelt Gruyère sajtot, zöldségeket stb.

Előkészítési tippek

  • Keverjen össze egy tasak Mix'Galette-t azonos térfogatú forrásban lévő vízzel (280 ml) és sóval.
  • Hagyja néhány percig sűrűsödni.
  • Ha szükséges, állítsa be a fűszereket és a vizet, keverje össze.
  • Kis pogácsákat formázzunk közvetlenül egy olajozott serpenyőben egy kanállal, és főzzük néhány percig mindkét oldalon.
  • A változtatáshoz (legyen óvatos, nem vegán recept) cserélje ki a 280 ml vizet 1 tojással és 200 ml forrásban lévő vízzel.