Kevesebb kiló, kevesebb fájdalom Augsburger Allgemeine
A német ortopédok legújabb tanulmányai azt mutatják, hogy a túlsúlyos emberek a fogyással minimalizálhatják a tüneteket
A túlsúly megterheli az ízületeket, különösen idős korban. Idővel a túlzott font elősegítheti az osteoarthritis kialakulását vagy súlyosbíthatja a tüneteket. A német ortopéd sebészek összehasonlító tanulmányokban azt találták, hogy nemcsak az elhízás és a mechanikus ízületi túlterhelés volt összefüggés, hanem más kockázati tényezők is szerepet játszanak.
Fontos a megelőzés
Az ujjak és a csukló ízületi gyulladása gyakran fordul elő a túlsúly miatt. Ezért úgy tűnik, hogy az anyagcsere-hatások kedveznek a betegségnek.
Tekintettel a népesség tömegének gyors növekedésére az összes iparosodott országban, a szakértők megelőző intézkedéseket javasolnak. Tanulmányok azt mutatják, hogy még ha túlsúlyos is, a súlycsökkentés késleltetheti az osteoarthritis kialakulását és enyhítheti a tüneteket.
Ne fogadd el a fájdalmat
Gyakran azonban a sport csak fájdalommentes vagy legalábbis fájdalommentes időszakokban lehetséges. Akut fázisokban a betegeknek orvoshoz kell fordulniuk, hogy rugalmasak maradjanak. "A következő érvényes: A fájdalom elleni küzdelem mellett az ízületi gyulladás kezelése is fontos" - magyarázza dr. Andreas de Weerth.
A hamburgi Diakonieklinikum belgyógyászati főorvosa a lehető legkevesebb mellékhatással járó kezelést javasolja: "Például a COX-2 gátlók sok beteg számára jó terápiát jelentenek, amelyek általában nemcsak gyorsan működnek az ízületen, hanem általában a gyomrot is védik." Ez azt jelenti, hogy általában hosszabb terápiát lehet végezni.
Egészséges diéta
Az orvosok az étrendi intézkedések és a mérsékelt testmozgás kombinációját különösen hatékonynak írják le. Ez utóbbi elősegíti a mobilitást is. A túlsúlyos betegeknek lassan kell fogyniuk a tápanyagokban és vitaminokban gazdag egészséges étrend alapján. Az ízületek terhelésének enyhítése mellett úgy gondolják, hogy ez csökkenti a gyulladást és a fájdalmat is.
Egyél gyümölcsöt és zöldséget
Különösen a gyümölcsök és zöldségek - különösen a gyökérzöldségek, például a sárgarépa, a zeller, a retek, a fehérjében gazdag hüvelyesek és a gombák - ajánlottak napi fogyasztásra. Míg a halételek rendszeresen szerepelhetnek az étlapon, a húsos ételeket hetente kétszer kell korlátozni. djd/bif