Miért vegyen magnézium-kúrát Elle

Fáradt? Ideges? Néha nem kell sok ahhoz, hogy felélénkítsd magad. A magnézium-kúra jó lendületet ad a fellendülésnek. Számba vesszük Emilie Kapps természetgyógyászt.

miért

A magnézium elengedhetetlen eleme testünk megfelelő működésének, akárcsak a kalcium és a foszfor. Csak probléma? A test nem szintetizálja. Ezért a magnézium szintje csak a napi bevitelünktől függ. Annál is inkább annak ellenőrzése, hogy nem hiányzik-e.

Magnézium-kúra: miért kell elkészíteni ?

A mai életritmus és étrend mellett a test savasodni hajlamos. Ami a magnézium csökkenését okozza. A stressz különösen az ásványi anyag túlfogyasztásához vezet. De vannak olyan patológiák is, amelyek közvetlenül vagy nem magnéziumhiányt eredményeznek.

De valójában mire szolgál ez az elem? Valójában hozzájárul az idegi egyensúlyhoz, az immunrendszer fenntartásához, a víz mineralizálásához, az összes létfontosságú funkció szabályozásához ... Röviden, szükségünk van rá! "360 mg/nap egy felnőtt nőnél és 420 mg egy férfi esetében" - mondja Emilie Kapps természetgyógyász. Hiány esetén fennáll a különféle tünetek veszélye: fáradtság, idegesség, ingerlékenység, görcsök, szemhéj remegése (nem, nem, ez nem mítosz) és általában görcsök.