Kevesebb zsír és több zöldség - az egészséges étrend csökkenti a cukorbetegség kockázatát
Közismert, de egyben alábecsült téma, hogy a túlsúly és az elhízás (elhízás) súlyos betegségeket eredményezhet. Értéket adni az egészséges étrendnek, és így elkerülni a betegség magas kockázatát, megoldásként túlságosan egyszerűen hangzik. Mindazonáltal statisztikai szempontból az ilyen széles körben elterjedt betegségek rendkívül nagy szerepet játszanak a klinikai képek terjesztésében.
Az elhízás a cukorbetegség legnagyobb kockázati tényezője
A túlsúly vagy az elhízás jelenti a legnagyobb kockázati tényezőt a 2-es típusú cukorbetegség kialakulásában. Hans Hauner professzor, a Müncheni Műszaki Egyetem táplálkozási szakértője ezt a diagnózist a civilizáció tipikus betegségének írja le. Olyan életmódra vezet vissza, amelyet a folyamatosan jelenlévő, magas energiájú étrend és a testmozgás hiánya jellemez. A modern gazdaságként feltörekvő feltörekvő országokban felismerte azt a tendenciát, hogy először az elhízottak, majd a cukorbetegek száma nő.
A jelenlegi adatok szerint Németországban körülbelül 6,5 millió cukorbeteg él. Ezenkívül körülbelül minden harmadik német cukorbetegség-fogékonyság génje van. Ami azt jelenti, hogy ha egészségtelen életmódot folytat, megnő a cukorbetegség kialakulásának kockázata.
Az étrend megváltoztatása a legfontosabb kiindulópont
Az étkezési szokások megváltoztatása kulcsfontosságú kiindulópont. Az ipar önkéntes kötelezettségvállalásai eddig sikertelenek voltak, ezért a táplálkozási szakemberek az édesített italok adóztatását szorgalmazzák. A cukorfogyasztás csökkentése érdekében nemcsak a politikusokat hívják fel, hanem a helyi közigazgatásokat is. Legalábbis így látja Gerd Glaeske professzor a Bremeni Egyetemről: Nem szabad édességeket árulni az iskolában vagy közvetlenül az iskola helyiségei mellett.
Gyümölcs vagy zöldség naponta ötször, napi testmozgás, még akkor is, ha csak a kutyát sétáltatja. Az így élők várható élettartama 14 évvel hosszabb, mint azoké, akiknek életmódját cigaretta, sör és chips várja.
Szerezzen egészségbiztosításokat a fedélzeten
Az étrend megváltoztatása - talán még nagyrészt az életszemlélet is - hosszú és nehéz út is lehet. Olyan utat, amelyet az érintetteknek nem kell egyedül járniuk. Az egészségbiztosító társaságok régóta felismerték az elhízás okozta cukorbetegség kockázatát, és megfelelő támogatást kínálnak. Mindenkinek lehetősége van megkérdezni a pénztárgépénél, hogyan lehet rajta segíteni.
Mindenekelőtt a BKK 24, amely egy lépéssel tovább megy. A cukorbetegség elnyomásának aktuális témája volt a „Live Better Longer” kongresszuson, amelyet a Bremeni Egyetem és az egészségbiztosító társaság szervezett. Azok a személyek is regisztrálhatnak a programra, akik nincsenek biztosítva a BKK 24-nél - és ez a csúcs. A résztvevők személyre szabott információkat kapnak arról, hogy mely apró és nagy változások javíthatják az életminőséget és meghosszabbíthatják a várható élettartamot. (vk)