Kevesebbet eszem, súlygyarapodást gyakorolok! Miért
Bein itt hétfő óta "diétázom". Igyekszem kiegyensúlyozottan étkezni és nem enni 1500kcal-nál többet. Emellett regisztráltam egy tornaterembe, és napi egy órát kardiózok (kerékpár + futópad)
Azt hittem, hogy a súlyom drámai módon csökken és. 600gr-t vettem. Minden nap szedem!
Semmit sem értek, demoralizált vagyok
Látni is
Böngészője nem tudja megjeleníteni ezt a videocímkét.
A leghasznosabb szavazott válasz
Tartsd meg, hogy el fog jönni !
A bátorság, kapaszkodás, az indulás mindig kissé nehéz. A tested ellenáll, de ez elkerülhetetlenül megtérül. Egészséges étrend és sport, csak fogyni lehet. Vegye figyelembe azt is, hogy az izom nehezebb, mint a zsír. Ezért sok sportolással hízhat (izomban). Ugyanakkor a teste megváltozik (nagyobb feszesség stb.). Azt hiszem, jól indultál. Az egyik tanács az, hogy ne egyél kevesebbet a gyorsabb fogyás érdekében, ez egy hiba, amelyet akkor fizetsz, amikor stabilizálni akarod új testsúlyodat.
Még egyszer: ne légy demoralizált !
Szeretném tudni
amit a valóságban eszel, mert nincs értelme éhezni és lemenni 1500 kalóriára, ha kiegyensúlyozatlanul eszel, ellenkezőleg, a tested védekezésbe helyezi magát, és hízni fogsz.
Menj el egy táplálkozási orvoshoz, mondd el neki, mit eszel egy nap alatt, és ő kijavítja. Biztos vagyok benne, hogy rosszul cselekszik, mert az itt megadott diétával lehetetlen nem lefogyni, és ugyanazokat a kisebb-nagyobb változatokat fogja adni.
Tartsd meg, hogy el fog jönni !
A bátorság, kapaszkodás, az indulás mindig kissé nehéz. A tested ellenáll, de ez elkerülhetetlenül megtérül. Egészséges étrend és sport, csak fogyni lehet. Vegye figyelembe azt is, hogy az izom nehezebb, mint a zsír. Ezért sok sportolással hízhat (izomban). Ugyanakkor a teste megváltozik (nagyobb feszesség stb.). Azt hiszem, jól indultál. Az egyik tanács az, hogy ne egyél kevesebbet a gyorsabb fogyás érdekében, ez egy hiba, amelyet akkor fizetsz, amikor stabilizálni akarod új testsúlyodat.
Még egyszer: ne légy demoralizált !
Teljesen normális
Szia
A sport nem okoz fogyást, finomodik, és tudnia kell, hogy izomsportokkal foglalkozik. és az izom súlya nagyobb, mint a zsír, úgy érzed, hogy hízol, de valójában ez az izom, és 1 hónap múlva meglátod, akkor karcsúsodsz.
Tisztelettel: Ne csüggedjen, erőfeszítései megtérülnek, de türelmesnek kell lennie
Ne csüggedjen
Túl gyors. Nem néhány nap múlva fogy le. Ha továbbra is kevesebbet eszik és mozog, akkor fogyni fog, de rövid idő alatt nem szédül, mert a zsírtömeg csökkenésével egyidejűleg erősíti az izomtömeget. Folytassa, megkapja a kívánt eredményt.
http://ras-le-pompon.over-blog.com/
Ne demoralizálj
Amit csinálsz, nagyszerű, és ami veled történik, az az, hogy felépíted az izmokat, és az izomtömeg nehezebb, mint a zsír.
De vigyázzon, hogy egyenletesen étkezzen (ne hallgasson meg mindent és bármit)
Tartsd meg, hogy el fog jönni !
A bátorság, kapaszkodás, az indulás mindig kissé nehéz. A tested ellenáll, de ez elkerülhetetlenül megtérül. Egészséges étrend és sport, csak fogyni lehet. Vegye figyelembe azt is, hogy az izom nehezebb, mint a zsír. Ezért sok sportolással hízhat (izomban). Ugyanakkor a teste megváltozik (nagyobb feszesség stb.). Azt hiszem, jól indultál. Az egyik tanács az, hogy ne egyél kevesebbet a gyorsabb fogyás érdekében, ez egy hiba, amelyet akkor fizetsz, amikor stabilizálni akarod új testsúlyodat.
Még egyszer: ne légy demoralizált !
Szeretném tudni
amit a valóságban eszel, mert nincs értelme éhezni és lemenni 1500 kalóriára, ha kiegyensúlyozatlanul eszel, ellenkezőleg, a tested védekezésbe helyezi magát, és hízni fogsz.