Kezdje a napot egy kis gyakorlással; 20 éve dédelgeti az olyan nőket, mint te

A híres edző, Valentin Vasile az alábbi videóban megmutat néhány egyszerű gyakorlatot, amelyeket mindannyian végezhetnénk reggel.

gyakorlással

Segítenek az izomtónus növelésében, de a mentálisban is. Így fitt, friss és készen állsz arra, hogy mosolyogva egy új napot kezdj.

Az egyik alapelv, amelyet ő vezet, egy jól ismert afrikai közmondás: „Ha gyorsan el akarsz jutni oda, menj egyedül. Ha messzire akarsz jutni, menjetek együtt.

Valentin Vasile

Valentin Vasile egy fitnesz edző, aki szenvedélyesen küzd az emberi test átalakításával, kizárólag testmozgás és táplálkozás segítségével. Szakterülete a sporttáplálkozás és a fogyás táplálása. Ő a könyv szerzője "Életmód, nem diéta!"

Íme a 4 fizikai gyakorlat, amelyet a fitneszedző, Valentin Vasile javasol: