Kezdje a rendet! 2. oldal - Diéta és diéták - FÓRUM Táplálkozás - Doctissimo

Böngészője nem tudja lejátszani ezt a videót.

oldal

A menük nem gazdagok, mivel követem az utasításokat. Dukan hitvallása: minél több fehérjét eszel, annál soványabb lesz. Nem eszem cukrot, zsírt.

De a veszteség csökken, mert nem ez az első diéta. Dukan szerint a test szem előtt tartja a diétákat és ellenáll.
Örülök a jelenlegi veszteségemnek, a menük megfelelnek nekem, nem érzem csalódottnak, nem akarom. Csak jól érzem magam, és ez az, ami lehetővé teszi számomra, hogy a 4 HOSSZÚ szakasz végére menjek.

Igen, ehetsz kenyeret.
DUKAN-TORTA

* 2 evőkanál zab
* 1 evőkanál búza
* 1 tojás
* 1 evőkanál túró

* 1 természetes joghurt
* 2 evőkanál zab
* 1 evőkanál búza
* 1 tojás
* só, élesztő

10 percig a sütőben

1 evőkanál kukoricaliszt, nem túl lekerekített
1 tojás
1 kis svájci
1 teáskanál élesztő
száraz gyógynövényeket választja, kerülje a sót

1/Mindent közvetlenül keverjen össze egy 15 cm x 20 cm méretű téglalap alakú edényben, legalább 1/2 cm vastagnak kell lennie, különben vegyen be egy kisebb edényt.