Kezdje el a súlyzós edzést nagy fogyás után

által jojo86100 10/30 10: 31-kor

edzést

Helló, Jonathan vagyok és 28 éves.

2 évvel ezelőtt 45 kg-ot fogytam nagyon rövid idő alatt (3 hónap).

November közepe óta regisztráltam az edzőterembe, hogy tompítsam és különösen izmosítsam a petyhüdt testemet ^^.

Tehát ma 83 kg vagyok 1m83-ért, ha lejjebb megyek, az arcom üreges és mindenki azt hiszi, hogy beteg vagyok .

Legfőbb célom, hogy elveszítsem a meglehetősen impozáns szerelmi fogantyúimat, 19% MG-n vagyok.

Amióta edzek (hetente 5-6 alkalommal), láttam, hogy változások jelennek meg, a karjaim, a vállaim sokkal jobban meghúzódnak (erős pont?) És a trapézom kezd hízni.

Örülök, hogy látom, hogy az evolúciók ilyen gyorsan történnek.