Kezdő fehérjekészlet - Dukan receptek és fórum a Dukan diétához
Ez az információ tájékoztató jellegű.
Kezdje azzal, hogy elfelejt mindent, amit tud a klasszikus fogyókúrákról és kalóriaszámlálás, dobja le a konyhai mérleget és mosolyogva kezdje el a diétát.
Olvasás
Nem lehet belekezdeni ebbe a rezsimbe anélkül, hogy elolvastuk volna a Dukan doktor.
Hány sarlatán ajánlott fel fantasztikus könyveket fáraó összegekért vagy mágikus tablettákért, amelyek egy szemre kerülnek ?
Dukan doktor, biztos a módszerében, azt javasolja, hogy keresse meg bestsellereit zsebméretben !
Megtekintheti a séma összefoglalóját a nyilvántartásainkban, de ez nem mentesít Dr. Dukan könyvének elolvasása alól. Szigorúan meg kellene tiltanom, hogy elkezdd ezt a diétát anélkül, hogy elolvastad volna a könyvét: a Dukan-étrend egy életen át tartó elkötelezettség, és alig látom, hogy szerződést követnél anélkül, hogy tudnád róla.
Számolja ki ingyen a megfelelő súlyát és a támadási szakasz időtartamát
Coaching és internetes támogatás
A támogatási fórumra való regisztráció szórakoztató lehet, ha találkozunk olyan emberekkel, akik ugyanolyan étrendben vannak, mint Ön, és minden nap megosztja kételyeit, kérdéseit és örömeit.
Tanácsot adhatok a következő fórumokon: A Dukan-diéta önsegítő és motivációs fóruma: Dukan és mi, Les Dukanet és Zaza és Moпdis, Rйgime Dukan és testsúly-figyelők.
Ezek a fórumok aktívak, és ott igazi támogatást talál.
Mindenekelőtt csatlakozhat Facebook-oldalunkhoz, a "Dukan Menu" -hez, hogy megoszthassa kérdéseit, és kövesse ennek az oldalnak a híreit.
Étel
A rendszer nyilvánvalóan lényeges pontja, tudnia kell, mire jogosult !