KEZDŐ FUTÓ PROGRAM - LUCILE WOODWARD; Lucile Woodward

program

BBL FUTÁS - KEZDŐ

A FUTÁS TANULÁSÁNAK PROGRAMJA

1 A SZINTEDHEZ KAPCSOLATOS PROGRAM

Szeretne elkezdeni vagy visszatérni a futáshoz, de nem tudja, hol kezdje? Ez a program az Ön számára készült !

Ezzel a Body By Lucile Futó Kezdő programmal 5-10 hét edzést kínálok a futás alapjainak elsajátításához. Nak,-nek változatos edzéstervek, gyakorlatokkal izomépítés adaptált és irányított kardió erősen motiváló, ami kíséri az első lépéseket a futás felé. A saját tempójában haladni és felülmúlni önmagát.

Ez a program megadja az összes eszközt ahhoz, hogy 30–40 percet tudjon futtatni megállás nélkül, különösen szenvedés nélkül. Arról van szó, hogy megbékéljen a futással, és újragondolja ezt a gyakorlatot, mint önálló sportot karcsú és izmosítsa a testét, hatékonyan. Soha többé ne félj hogy elindulhassak, és hagyjam, hogy a hangom vezessen a technika javításában és a cél elérésében !