Kezdő lépések koreográfiája videóban az induláshoz

Szeretne zenére lépni, kalóriát veszíteni és alakot adni. Válassza ki a lépést. A lépés olyan tevékenység, amely magában foglalja az agy és a memória megmunkálását is a lépések vagy a koreográfia fejlesztésével és megismétlésével. Ezek a lépéskoreográfiák többé-kevésbé bonyolultak, és a gyakorlók szintjéhez igazodnak. Mielőtt részletesen megnéznénk a Stéphane Mignerat (a művészi aerobik világbajnoka) által javasolt lépéskoreográfiát, nézzük meg, hogyan lehet teljes biztonságban gyakorolni a kezdők számára a lépcsős koreográfiát.

koreográfiája

Tippek a Step használatához

- Ne habozzon, forduljon orvosához, mielőtt visszatérne a tevékenységhez, különösen 40 év után (de óvakodjon a balesetektől fiatalabb embereknél).

- Mellkasi fájdalom esetén azonnal hagyja abba, és hívja orvosát vagy a orvost orvoshoz.