Kezelhető-e a székrekedés diétával
François Mion professzor válasza.
A székrekedés meghatározható heti 3-nál kevesebb széklet gyakorisággal, vagy kemény széklet, vagy a széklet átjutásának nehézségével, vagy végül a széklet nem kielégítő kiürítésével. Az étrend megváltoztatását gyakran első vonalbeli kezelésként javasolják. Elsősorban az élelmi rost mennyiségének növekedésén alapul. Ezek az emésztőrendszerben nem emészthető rostok olyan maradványokat képeznek, amelyek képesek visszatartani a vizet, és ezért növelik a széklet térfogatát, serkentve ezzel a béltranzitát.
Az étkezési rostok minden zöldségben és gyümölcsben megtalálhatók: zöldségfélék, friss gyümölcsök (különösen málna, füge, szilva, kivi, citrusfélék, szőlő stb.), Szárított gyümölcsök (aszalt szilva, füge és szárított barack, mandula, dió és mogyoró) ), hüvelyesek (lencse, bab, fehér bab, csicseriborsó).
A gyümölcslevek hashajtó tulajdonságokkal is rendelkezhetnek, vagy azért, mert tartalmazzák a gyümölcs rostját (rostot), vagy koncentrált olyan anyagok koncentrációjával, amelyek serkentik a bél motoros képességeit, például a szilva levét, amely különösen szorbitot, nem cukrot tartalmaz a belek felszívják.
Egész gabonafélék
A teljes kiőrlésű gabonák (vagy a teljes kiőrlésű gabonákból készült élelmiszer-termékek, például a tészta vagy a kenyér) szintén lényegesen több rostot tartalmaznak, mint a „fehér” gabonafélék, szemhéj nélkül. Ezért székrekedés esetén előnyben kell részesíteni őket, különösen reggelinél, tejhez vagy más tejtermékekhez adva.