Kezelje étellel az endometriózist - Egészségügyi adag
Ennek az állapotnak a enyhítése érdekében meg kell változtatnunk étrendünket azáltal, hogy csökkentjük a mesterséges adalékanyagokat tartalmazó feldolgozott élelmiszerek fogyasztását, elkerüljük a glutén fogyasztását, és több gyümölcsöt és zöldséget is belefoglalunk étrendünkbe.
Ebben a cikkben részletesen elmagyarázzuk, mi ez az állapot, és táplálkozási útmutatást adunk a hogyan működéséhez endometriosis kezelésére, olyan betegség, amelynek tünetei a meddőség vagy az akut görcsök.
endometriosis kevésbé ismert betegség, melyben sok nő szenved, közülük sok nem diagnosztizált. Az ezzel a betegséggel kapcsolatos információk hiánya miatt sok nő, aki endometriózisban szenved, félreértést érez, nem élvez semmilyen támogatást, és mindenekelőtt nem ismeri a rendelkezésre álló természetes kezeléseket.
Mi az endometriózis?
Az endometrium a méh nyálkahártyája, amelyet havonta megújít a menstruáció. E betegség esetén bizonyos a nyálkahártya töredékei a közeli szervek külső felületén találhatók, a kismedence területén találhatók, például a petefészkekben vagy a belekben.
A leggyakrabban tünetek vannak:
- meddőség
- Fájdalom a menstruáció előtt vagy után és/vagy közösülés közben
- Szabálytalan menstruációs ciklus
- Krónikus fáradtság
- Érzelmi problémák
Ennek a betegségnek az oka nem teljesen ismert, de összefüggésben lehet a immunrendszer egyensúlyhiánya. Lehet genetikai összetevő.
A betegséget súlyosbító ételek
Sok nő észlelte a javulást, miután bizonyos ételeket kizárt az étrendből. Itt vannak a legkárosabbak:
- Vörös hús és kolbász
- Transz - vagy hidrogénezett zsírok, amelyek megtalálhatók margarinban, édességekben stb.
- Koffein
- Cukor és édesség
- alkohol
Általában csökkentenie kell a mesterséges adalékanyagokat tartalmazó feldolgozott élelmiszerek fogyasztását, ha az endometriózist szeretné kezelni.
De Glutén?
Néhány táplálkozási szakember azt találta, hogy az endometriózisban szenvedő nők nagy részének van a gluténtartalmú ételek bizonyos fokú intoleranciája, és amikor ezt a fehérjét kiküszöbölték az étrendből, szigorú, hosszú távú étrend követése után nagy javulást figyeltek meg.
A glutén a következő gabonafélék magjaiban található:
- Búza
- Árpa
- Rozs
- Zab
- tönköly
- tritikálé
- Farro
- Búza Kamut
- bulgur
Ezért kerülnie kell vagy csökkentenie kell a liszt, kenyér, péksütemények, tészta, kuszkusz, erjesztett italok fogyasztását ezekből a gabonafélékből, tésztaételeket, bizonyos kolbászokat, sajtokat és süteményeket, bizonyos édességeket stb.
Óvatosan kell eljárnunk a termékek csomagolásával kapcsolatban, mivel sokan meglephetnek minket. Amikor csak tehetjük, meg kell keresnünk azokat a termékeket, amelyek megfeleltek a "gluténmentes".
Ahhoz, hogy megbirkózzunk az étrend ezen jelentős változásával, tudnunk kell azt is, hogy mely ételeket fogyaszthatjuk gluténmentesen, az alábbiak szerint:
- Rizs
- Kukorica
- Hajdina
- tápióka
- Hüvelyes
- zöldségek
- gyümölcsök
- Szárított gyümölcsök (ügyeljen arra, hogy ne tartalmazzanak lisztet)
- Tojás
- Hús
- Felett
- Tej és tejtermékek (vigyázzon a sajtra)
Különböző ételekkel kezeli az endometriózist
Másrészt vannak olyan ételek, amelyekkel kezelheti az endometriózist, és amelyeket be kell építenünk a napi étrendbe.
Ajánlott kiegészítők
Az endometriózis kezelésére vonatkozó korábbi ajánlásokon alapuló étrend elfogadása mellett használhat bizonyos kiegészítéseket is, amelyek kiegészítik a kezelést:
- Magnézium: Ez az ásványi anyag nagyon hasznos az egészségünk számára.
- Szőlő mag kivonat: A magas antioxidáns-tartalom nagyon előnyös ennek a betegségnek.
- Bárány (vitex agnus-castus): legalább három hónapig kell szedni, mivel hosszú távú kezelést igényel, de az előnyök ugyanolyan hosszúak.
- Dong Quai: kiváló ázsiai növény több, a nőkre jellemző betegség kezelésére.
- Pitypang: ez a növény tisztítja a májat és a vesét. Fogyaszthatja infúzióként vagy étrend-kiegészítőként.
Javasoljuk, hogy konzultáljon szakemberrel, mielőtt bármilyen endometriózis-kezelést végezne, mert még ha természetes termékek is, a kiegészítők ellenjavallatokkal és mellékhatásokkal is járhatnak. Az endometriózisban szenvedő nőket orvosuknak szorosan figyelemmel kell kísérniük terhesség alatt.
Reméljük, tetszett olvasni ezt a cikket endometriózis kezelése étellel.
Fotóforrás: Uwe Hermann, a chiot futtatása és asdfawev.