Kezelje táplálkozási egyensúlyát
AZ ÉV VÉGÉNEK UTÁN UTÁN Az étkezési magatartás szabályozására.
A kiegyensúlyozott étrend a jó egészség garanciája. REDŐNY
A pulykák és a karácsonyi rönkök, a szilveszteri zsírok és édességek között az év végi ünnepségeket nagyrészt a családdal és a barátokkal tartott találkozóknak szentelték. Ünnepi pillanatok, ürügyek a kiadós és néha jól itatott ételekre.
"Nos nem!, Az ünnepek után nem ajánlunk semmilyen különleges étrendet." magyarázza Fabienne Bochatay Morel, regisztrált dietetikus ES és a négy-chette verte Valais koordinátora.
Úgy gondoljuk azonban, hogy a jó ételekre kell összpontosítanunk, mint például a gyümölcsök, zöldségek, a leves, és az ünnepek után el kell felejteni a rosszakat, például a sajtot és a sütiket.
"Nincsenek jó vagy rossz ételek, amelyektől félni kell. Minden egyes ételt előítéletek nélkül kell nézni, de mindegyiknek megvan a maga használati utasítása, vagyis a sajátosságai, a tápértéke és a tápértéke.
El kell ismerni, hogy az ünnepi időszakban a meghívások megsokszorozódnak, az asztalnál töltött idő hosszabb, az előkészületek gazdagabbak, de mindez nem indokolja a kiegyensúlyozott étrend helyreállítására szolgáló kompenzációs rendszer önkéntes létrehozását. Mivel az újrakezdéssel január elején folytatjuk a kétségtelenül kevésbé gazdag étkezést a szokásos ritmusukkal, és az egyensúly önmagában megtörténik a hetek során. "
Az év végi ünnepeket gyakran különleges időszaknak tekintik, amelyet egyesek szerint zárójelbe kell tenni.
"Nem! Ezt az ünnepi időszakot nem szabad zárójelbe tenni, ez a normál étrend szerves része. Nem élhetünk robotként, nem csökkenthetjük az ételt tápértékre, és úgy állíthatjuk be ételeinket, hogy mindent figyelmen kívül hagyjunk. Befolyás. A társadalmi szempont Szükségünk van rituálékra, találkozókra, érzelmekre, meglepetésekre, az év ezen időszakára jellemző készítmények felfedezésére.