Ki fog elájulni?
Ha gyorsan elsötétül, valószínűleg alacsony a vérnyomása - és ez nem mindig ártalmatlan. Megmondjuk, mi biztosítja a több energiát hosszú távon.
Ne add fel most! Különösen a nők tudják ezt - világos nappal hirtelen gyengének és álmosnak érzik magukat. Néhány ember szédül. Mások remegni kezdenek, vagy versenyző szívük van, egyeseket pedig még ájulás is fenyeget. Az ok általában alacsony vérnyomás, orvosilag: hipotenzió.
Amikor a ciklus megőrül
Hipotenzió: Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) meghatározása szerint a nők hipotenziójáról akkor beszélhetünk, ha az érték 100/60 Hgmm alatt van (a férfiaknál 110/70 Hgmm alatt). Azonban, hogy vannak-e panaszok ezekre a mért értékekre, személyenként változik. A különösen érzékeny kortársak még ennél is magasabb értékek esetén is szenvedhetnek hipotenzió tüneteitől.
Panaszok: Hideg kéz, szédülés és villogás a szem előtt, például reggel felkeléskor, hányinger és koncentrációs problémák szédülésig és eszméletlenség - ezek mind tipikus panaszok. Különösen a fiatal, nagyon karcsú nőket érinti. Nem tudni pontosan, miért marad itt ilyen alacsony a nyomás. Mindenesetre az erre való hajlam örökölhető, és mind az anya, mind a lánya gyakran érintett.
Kockázatok: Amit sokan nem tudnak: A hipotenzió korántsem mindig ártalmatlan. Különféle, esetenként életveszélyes betegségek tünete is lehet. Ide tartozik többek között a pajzsmirigy alulműködése vagy a vérszegénység. De az alacsony értékek mögött a szívszelep hibája vagy a veszélyes szívelégtelenség is állhat. Ezért fontos, hogy orvoshoz forduljon, ha a tünetek továbbra is fennállnak. Különböző vizsgálatok (pl. Stressztesztek) képesek meghatározni a tényleges kiváltót és megkezdeni a terápiát.
Igyon sokat, élvezze könnyedén
Víz és tea: Alacsony vérnyomás és az eredmény A keringési gyengeség a leggyakoribb ok! Ezért igyon 2-3 litert naponta, és adjon hozzá izzadsági ásványi anyagokat, például nátriumot, káliumot, magnéziumot pezsgőtablettákkal. Szintén jó: gyógy- és gyógyteák, valamint hígított gyümölcslevek (fröccsöntők). Lefekvés előtt egy csésze kávé megakadályozza az éjszakai vérnyomásesést.
Finom falatok: Szeretne ebédidőben egy curry kolbászt sült krumplival? D inkább nem. A nehéz ételek feldolgozásához az emésztőrendszernek sok vérre van szüksége. Ez rontja az általános vérkeringést (különösen az agy vérkeringését), ernyedtek és fáradtak vagyunk. Jobb: könnyű harapnivalók, például paradicsomsaláta mozzarellával vagy tészta pestóval. És sózzuk meg. Ez megköti a folyadékot a testben, és növeli a keringési rendszer nyomását!
Gyógynövények és homeopátia
Az alacsony vérnyomás növényekkel és homeopátiával jól kezelhető. Hasznos eszközök:
Galagonya: A galagonya kivonat rendkívül alkalmas: növeli a szívizom erejét és növeli annak véráramlását.
Globulusok: A homeopátiás szereket kedvelők: A Haplopappus D3 segít a keringés gyengeségében, szédülésben vagy fejfájásban. Tabacum D6 akut keringési gyengeség, szívdobogásérzés vagy hányinger, izzadás esetén. Veratrum D3 album akut keringési gyengeség esetén, Versenyző szív vagy rosszullét. A gyógyszerész tanácsot ad a helyes adagolásról.