Ki követi a tonhal diéta igényeit; légy szíves!

szia mindenkinek, egy kicsit a neten böngészve megtaláltam a tonhal diétát, ahol 14 nap alatt akár 10 kg-ot is leadhat! nagyon érdekes, de szeretném tudni (azoknak, akik ezt a diétát követik), hogy hatékony-e, és mi a heti menüje ?!

követi

előre is köszönöm

Látni is

Böngészője nem tudja megjeleníteni ezt a videocímkét.


Senki .

Szia
A tonhal diétát 14 nappal a nyaralás előtt elvégeztem.

4 kg-ot fogytam. Ez nem a 10 bejelentett, de már nem is rossz !

08/08 szombaton tértem vissza a nyaralásról, és hízott egy kicsit, de ma reggel már megszüntettem az 500gr-ot !

A stabilizációs fázis jól elvégzésére van szükség. Mint minden fogyókúra amúgy is gyors veszteséggel.

A menükhöz letöltöttem a könyvet az oldalon pdf formátumban. Nem ingyenes (5,49), de valóban megmagyarázza az étrendet, az összes menüt és étkezést a 14 nap alatt. A legfontosabb az, hogy a 14 menüt szigorúan tiszteletben tartsuk eltérések nélkül.