Kiégés, az n; nem történik meg; másoknak! Hogyan lehet felismerni a figyelmeztető jeleket

másoknak

Mindenkit érinthet, bármilyen tevékenységet folytat !

Mi a kiégés ?

Ez fizikai és szellemi kiégés szindróma.

Ez nem pszichiátriai betegség (például a depresszió), bár a kiégés más problémákkal párosulva ahhoz vezethet.

Nem vagyunk egyenrangúak, ha kiégünk.

Ez a stresszel szembeni ellenálló képességünkön, fizikai állapotunkon, pszichológiai és érzelmi állapotunkon, valamint szakmai és személyes környezetünkön múlik.

Melyek azok a jelek, amelyeknek figyelmeztetniük kell a kiégés veszélyére ?

Rendkívüli fáradtság, amelyet a megszokott pihenőidők (alvás, hétvégék, ünnepek) révén már nem lehet enyhíteni, és amely ezután krónikussá válik.

Érzelmi változás: egyre ingerültebbé, szomorúbbá vagy túlérzékenyebbé válik.

Fizikai megnyilvánulások: alvászavarok, fájdalom (hátfájás, migrén, gyomorfájás stb.), Fogyás vagy gyarapodás.

Koncentrációs nehézség, információk megjegyzése, döntések meghozatala, felejtés, hibák elkövetése.

Elszigetelés másoktól: már nem akarsz társas kapcsolatokat ápolni, mások bosszantanak, visszahúzódsz magadba.

Demotiváltnak érzi magát munkája kapcsán, lebecsüli magát vezetője, kollégái. A morálod nem működik.