Kiegészítő ételek - Gyermekek és szülők magazin Gyerekek és szülők magazin
Abban a pillanatban, amikor anyává válsz, nagy felelősséget vállalsz a babákért. Az élet első évei, amikor megtanulnak beszélni, járni és enni, meghatározóak további fejlődésük szempontjából. Az első életévben az anyatej a legjobb táplálék a csecsemők számára. A gyermekorvosok azonban hat hónapos kor körül javasolják a baba étlapjának diverzifikálását.
Hat hónapos kora előtt a legtöbb gyermeknek nincs jól fejlett emésztőrendszere az élelmiszer hatékony és biztonságos feldolgozásához. Közülük sokan nem tudják elég jól kontrollálni a nyelv és a száj izmait, hogy fulladás nélkül lenyelhessék a szilárd ételeket.
Annak kiderítéséhez, hogy mikor a legjobb a diverzifikáció kezdetére, gondosan vigyázzon a kicsire. Ha a baba gyakran teszi a kesztyűt a szájába, érdeklődéssel néz minden teáskanálra vagy villára, amelyet anya vagy apa a szájába vesz, amikor eszik, úgy tűnik, már nem elégedett a tejjel, tejre van szüksége. komplementerДѓ.
És a baba súlya jelzi Önnek, hogy mikor kezdheti meg az első kísérletet kanállal etetni. Ha csecsemője hosszabb ideig nem hízik, próbálja változatosabbá tenni az etetési tervét.
A gyermeknek adott ételnek frissnek, kellemes ízűnek és megfelelő állagúnak kell lennie. A lépés megkezdése előtt meg kell beszélnie gyermekorvosával, mert az étrend korai diverzifikációja megnöveli az allergiás reakciók és az étel-intolerancia, a korai fehérje- és szénhidrátfelesleg kockázatát, ami túlevéshez és elhízáshoz vezet. Másrészt a késői diverzifikációnak kellemetlen következményei is lehetnek: alultápláltság és növekvő stagnálás, vérszegénység, rachitis és késleltetett társadalmi fejlődés. Ezenkívül hat hónaptól egy évig ajánlott egy vitaminkomplexum folyamatos beadása, lehetőleg folyékony.
Az új ételeket egyenként, legalább 3 napos különbséggel vezetik be, így láthatja az intolerancia első jeleit, és abbahagyhatja az új ételek fogyasztását.
Jó egy finom, kizárólag sárgarépából készült pürével kezdeni, amelyet legjobban a csecsemőnek kell adnia a szoptatás előtt, amikor még nem teljes. Könnyen emészthető és a csecsemők kedvelik édes ízét. A sárgarépa karotinoidokat tartalmaz, amely anyag A-vitamint szintetizál a gyermek testében. Az elején 2-3 teáskanál elég. Később megpróbálhatja fokozatosan növelni a zöldségek mennyiségét, szem előtt tartva, hogy ezzel arányosan csökken az adott étkezéskor felhasznált tej mennyisége.
Amikor a csecsemők a kizárólag az anyatejre épülő étrendről a különféle ízű szilárd ételekre váltanak, gyakran megtagadják az új ételeket. A táplálkozási szakemberek szerint azáltal, hogy a lehető legkülönbözőbb ízű ételeket adják nekik, könnyebben elfogadják az ételváltást.
Az anyának nem szabad arra kényszerítenie a gyermeket, hogy olyan ételeket fogyasszon, amelyeket a gyermek többször megtagadott. A szakemberek azt állítják, hogy az a gyermek, aki fenyegetés alatt eszik, elveszíti saját identitásának egy részét. Sőt, csökken az étvágya, ami kihat a fejlődésére.
Tegyen meg minden higiéniai intézkedést a gyermek ételeivel kapcsolatban. Immunrendszerének körülbelül két évre lesz szüksége a teljes fejlődéshez, ezért érzékeny lehet a baktériumok szaporodására.
Győződjön meg arról, hogy keze és a gyermek előkészítéséhez és etetéséhez használt összes eszköz tökéletesen tiszta.
Ne táplálja közvetlenül az edényből bébiételekkel. Vegyen ki egy kanálat egy tálból annyit, amennyit úgy gondolja, hogy megesz, és etesse ki belőle. Ellenkező esetben a gyermek szájában található baktériumok az üvegbe kerülnek, és a maradék készítményben szaporodnak a következő étkezésig.
Ugyanazokat az óvintézkedéseket tegye meg a bébiételek esetében, mint a sajátjaival. Ne hagyja az ételt szobahőmérsékleten egy óránál tovább. Gyorsan tegye a kinyitott üvegeket a hűtőbe (valamint a tejet és az anyatejet).
Amikor a gyermek rendszeres ételt vagy házi bébiételt kezd enni, feltétlenül forralja fel, különösen a húsételeket.
Az optimális kiegészítő táplálás nem csak attól függ, hogy a gyermeket mit táplálják, hanem az is, hogyan, hol, mikor és ki. Olyan személynek kell táplálnia, akivel a gyermek érzelmi kapcsolatokkal rendelkezik, és beszélni fog vele, „szemtől szembeni kapcsolatot” létesít vele, az étkezésnek a biztonságos légkörben elfogyasztott „szerelmi pillanatnak” kell lennie.
A diverzifikáció kezdetén ne rohanjon minél több étel bevezetésével. Hagyja, hogy babája megszokja őket, és kövesse a helyes étkezési szokásokat, ha egészséges babát szeretne.