Kiegészítők a; Asztma - Szcientifikus bizonyítékok 【HSN Blog
Ebben a cikkben az asztma-kiegészítőkről fogunk beszélni: Mik és hogyan működnek ?
Az asztma és hogyan kell kezelni
Az asztma egy keret krónikus kóros amelyet a hörgőalveoláris szövet állandó gyulladása jellemez bizonyos stresszoroknak való kitettség (mint allergének, kórokozók vagy a légzési igény drasztikus növekedése), reakció a erős hörgőszűkület (a simaizmok összehúzódnak és "bezárják" a légutakat) azáltal, hogy akadályozzák a gázcserét és ezértoxigénellátás.
Néhány a kiegészítőkről kiderült, hogy pozitív kapcsolatban állnak az asztmával, enyhítheti a "támadás" akut gyulladásos reakcióját, és megkönnyítheti a simaizmok ellazulását a légutakban.
Megnézzük azokat a mechanizmusokat, amelyeken keresztül ezek a kiegészítők segíthetnek.
Milyen kiegészítőket használhatunk asztma esetén ?
E-vitamin
A tokoferolt (E-vitamin) olyan tápanyagként javasolják, amely annak révén csökkentheti az asztma előfordulását antioxidáns mechanizmusok, amelyek képesek megbirkózni a reaktív oxigéntermeléssel és a simaizomsejtek lipid kétrétegének lipidperoxidációjával, szabályozva a gyulladásgátló molekuláris tényezőket, amelyek növelik a bronchokonstrikció akut epizódjának kialakulásának kockázatát.
A betegség kialakulása elleni lehetséges "védekezőnek" tekintik, mivel foglalkozik a betegség elsődleges mögöttes mechanizmusaival. az asztma patofiziológiája, ami a szövet krónikus gyulladása.
Tanulmány
10 év utánkövetés során 77 866 nőn végzett vizsgálat (erőteljes minta) kimutatta, hogy azok, akik több E-vitamint fogyasztott étrendjükben megmutatták a 47% -ban kisebb az asztma kialakulásának kockázata ebben a 10 évben.
Statisztikai elemzésekben találhatunk olyan értékeléseket, amelyek hatástalan C-vitamin-kiegészítést jeleznek az asztmában. hibákat követett el amelyek semmissé tesznek minden lehetséges következtetést.
C + E-vitamin kombinációja
Amit igen, azt mondhatjuk, hogy úgy tűnik, hogy nem szinergikusan működnek. (Wilkinson és mtsai 2014).
Úgy tűnik, hogy az E-vitamin a megelőző hatás, amely elősegíti az asztma kialakulásának csökkenését az idő múlásával e vitamin magas fogyasztása révén.
A C-vitaminnal ellentétben kimutatták, hogy igen a testmozgás okozta hörgőkonstrikcióval szemben amikor akutan szállítják (közvetlenül edzés előtt vagy után).
I. ábra A C-vitamin hatása a FEV1-re a fogyasztás nélküli napok és a fogyasztás nélküli változások szempontjából.
A FEV1 csökkenésének enyhítésével, egy légzési paraméter, amelynek csökkenése légzési elégtelenséget vagy gyulladásos/obstruktív tüdőbetegséget jelez.
A szerzők rámutatnak, hogy ennek oka lehet a tüdőszövet bevonatának a folyadékba történő nagyobb átviteli sebessége.
Ennek ellenére el kell mondani, hogy az E-vitamin bemutatott vizsgálata prospektív megfigyelési tanulmány és Az E-vitamin nem pontosan az oka az asztmás keretek csökkenésének.
Talán azok a nők, akik több E-vitamint (és kiegészítőket) fogyasztottak, változatosabb tápanyagot fogyasztottak (ennélfogva a magasabb bevitel), kevésbé voltak stresszesek és többet mozogtak.
Az asztma kialakulásának összes enyhítő tényezője.
A a C-vitaminnal végzett vizsgálatok a ventilációs funkcióról eléggé meggyőzőnek tűnnek, és antioxidáns mechanizmusainak köszönhetően az EROS bevitelével fiziológiai jelentéssel bírnak.
A hatásokat embereknél nagyobb mintákban kell értékelni, de ez ígéretes tápanyag a légúti szövetek túlérzékenységének csökkentésében
Magnesio
A magnézium olyan ásványi anyag, amely ionos formájában nagy mennyiségben vesz részt anyagcsere folyamatok, amelyek a testben fordulnak elő, kofaktorként vagy szubsztrátként működik.
A szervezetben lévő magnézium-állapot nagyon szoros kapcsolatot tart fenn a szisztémás gyulladás biomarkereivel. (King és mtsai, 2005).
Ez megnyitotta a teret a lehetséges kapcsolatokkal kapcsolatos találgatások előtt alacsony magnéziumszint a szervezetben és légzőszervi problémák, különösen asztma kialakulása, mert ez az állapot krónikus gyulladásos állapotnak köszönhető, akut szakaszos epizódokkal a tüdőszövetben.
Valójában a vizsgálatok kimutatták, hogy a krónikus gyulladásos állapotokhoz kapcsolódó metabolikus betegségek (például cukorbetegség vagy MET-S) előfordulása összefügg a alacsony étkezési magnézium-tartalom (Rosanoff et al., 2012).
Hasonlóképpen, az asztma patofiziológiája miatt magnéziumhiány az akut asztmás rohamok fokozott fejlődésével és súlyosságával járnak.
Erős bizonyítékok vannak arra utalva, hogy javult a tüdőfunkció az asztmás betegeknél magas magnéziumtartalmú étrendet folytat (Britton és mtsai, 1994; Emelyanov és mtsai, 1999).
Kazaks és mtsai (2010) megmutatták, hogy a magnézium-citrát-kiegészítés (350 mg/nap) mennyire volt hatékony javítja az asztmás betegek életminőségi mutatóit, és csökkentheti az epizódok gyakoriságát és súlyosságát.
II. Ábra Az életminőség kérdőívek (jobbra) és az asztma nagyságának (jobbra) változásai a magnézium és a placebo kiegészítése után.
Tanulmány
Abuabat és munkatársai (2019) nemrégiben készült metaanalízise pozitív tendenciát mutat a kényszer-létfontosságú magnéziummal végzett vizsgálatokban.
III. Ábra Fa diagram a magnéziumfogyasztás FVC-re gyakorolt hatásairól.
És az első másodpercben a kényszerített légzési mennyiség.
IV. Ábra Ábra a magnéziumfogyasztás és a VRF1 hatása között.