Kiegyensúlyozott cookeo menü 2. nap
Üdvözlet mindenkinek, ez a kiegyensúlyozott cookieo menük 2. napja. Jelen pillanatban ugyanazt az elvet tartom, cookeo-val készített recepteket és hagyományos recepteket kínálok Önnek, amelyek mindig a kiegyensúlyozott ételbevitelre törekszenek .
A receptek mindig kalóriában vannak megadva, hogy segítsenek azoknak, akik egy kicsit óvatosabbak az alakjukkal. Remélem, hogy megtalálja a boldogságát .
A menüben színes receptek találhatók, ami azt jelenti, hogy rájuk kattintva közvetlenül elérheted a receptet (a blogomon vagy), különben a receptet kicsit lejjebb írják le a cikkben .
EBÉD
vegyes zöldség
Sajt
Kenyér
Vacsora
Reszelt sárgarépa
Csokoládé krém edényben vagy cookeóban
Szezonális gyümölcs
Kenyér
EBÉD
Növényi Macedónia 80 kalória
Hozzávalók (4 fő)
1 nagy doboz vegyes saláta/só/bors/2 evőkanál mustár/4 evőkanál olívaolaj/2 evőkanál ecet
Készítmény
Csepegtesse le és öblítse le a vegyes zöldségeket, majd tegye egy salátástálba.
Készítsen elő egy vinegrettet. Egy tálba tegyen 2 evőkanál mustárt, 2 evőkanál olívaolajat, 1 evőkanál ecetet. Keverjük össze habverővel, sóval és borssal.
Öntsük a szószt a macedóniára.
Cookeo Spagetti Bolognese 475 kalória
Hozzávalók 4 fő részére
400 g spagetti
250 g fagyasztott gombagomba
1 marhahúsleves kocka
1 pohár fehérbor
400 g fagyasztott őrölt hús
2 teáskanál paradicsompüré
Készítmény
Hozzáadjuk a gombát, majd a darált húst,
Félig törje a spagettit, és tegye őket a tálba