Kiegyensúlyozott életmóddal és egészséges táplálkozással 21 kilogrammot fogytam
A Z generáció mai gyerekek, akiktől sokat kell tanulnunk, és ezt saját tapasztalataim alapján mondom el. Az elmúlt évben nagy esélyem volt arra, hogy egyre több olyan Z generációval rendelkező férfival találkozzak és dolgozzak együtt, akik 14-15 éves koruktól szeretnének egészségesen élni és kiegyensúlyozott életmódot folytatni. élvezze óriási mértékben!
Bianca csillagászati ambíciókkal rendelkező gyermek. Bár csak 14 éves, túl sok személyes kihívással szembesült, amelyeket sikerült legyőznie, felismerve, hogy jó tervre, kiegyensúlyozott és egészséges életmódra van szüksége. De nem mondom neked ... Meghívtam Biancát, hogy ő maga mondja el neked a történetét.
Mindössze 7 évesen jöttem rá, hogy túlsúlyos vagyok
Kicsi korom óta próbáltam lefogyni. Az összes táplálkozási szakemberhez jártam, akik jobbak, ismertebbek voltak, de hiába. 7 éves koromban anyám kétségbeesése miatt segíteni kezdtem a diétás tablettákat. Reggel, ebédnél és este tablettákat szedünk, és matematikai szigorúan tiszteljük a "kezelést", mert rájöttem, hogy túlsúlyos vagyok. Végül anyám rájött, milyen óriási hülyeséget követett el, és én feladtam ezt a "rendszert", ami egyáltalán nem alkalmas gyermeknek. Azóta folyamatosan hízok, egészen tavaly nyárig, augusztusig, amikor azt mondtam, hogy a GATA már nem lehetséges.
Létrehoztam a Bianca fogyókúrát és az egészségtelen életmódot
Saját diétával kezdtem. Drasztikus étrend. Naponta eszünk egy almát, és főtt zöldséglevet iszunk. Gyorsan lefogytam, de mindennap fejfájással és szédüléssel szembesültem. Ez megakadályozott abban, hogy élvezzem a tizenéves életemet, és ez az iskolai koncentrációmat is befolyásolta.
Saját anyám provokálta, beleegyeztem abba, hogy az étrendbe belefoglaljam a turmixokat és a fehérjeport. Fogalmad sincs, mennyire szkeptikus voltam, dicsőséges múltam van fogyókúrás tablettákkal még ebben a korban is. Három hónap telt el a "Bianca diéta" óta, és rendkívül gyengének és kimerültnek éreztem magam, mert helytelen étrendet folytattam nagyon kevés kalóriával, ami végzetes lett volna, ha folytatom. És mivel mindig éheztem és nagyon fáradt voltam, azt mondtam, hogy próbálja ki ezt, majd feladom. Örültem, hogy már nem a fogyókúrás tablettákat kellett lenyelnem, hanem az étrend újrakonfigurálásához és az egészséges életmód végleges elfogadásához.
3 hónap alatt 21 kg-ot fogytam. Istenem!
És minden lehetséges volt az egészséges életmód és az étrend miatt, amelyekben megfelelően és kiegyensúlyozottan ettem. Reggel megiszom a fehérje turmixot, és veszek Omega-3-at, asztaxantint, valamint egy vitamin- és ásványianyag-komplexumot, ebédnél fehérjealevest készítek, mellette pedig grillezett csirkét vagy sült halat eszem, este pedig elkészítek egy nagy salátát. Étkezés között, ha éhes vagyok, gyümölcsöt eszek. A hidratálás rendkívül fontos, legalább 2 liter víz naponta. Így novembertől mostanáig 21 kg-ot fogytam. És ami a legfontosabb, hogy a fejem már ne fájjon!
Folytatom a 3 hónappal ezelőtt alkalmazott életmódot, és nagyon jól érzem magam a testemben!
Büszke vagyok magamra! Büszke vagyok mindarra, amit eddig elértem, és megígérem, hogy továbblépek anélkül, hogy valaha is kételkednék magamban!