Kiegyensúlyozott étrend és fizikai gyakorlatok fenntartják a fiatal agyat - TechnoNews
Fenntartják-e az egészséges étrendet és a fiatal agy rendszeres edzésprogramját? Ez az egyes emberek génjeitől függ.
Azok az emberek, akik bizonyos típusú génekkel rendelkeznek, amelyek alapvető szerepet játszanak az agy öregedésében, úgy tűnik, jobban reagálnak az egészséges életmód elfogadásával. Ezáltal a "testmozgás vagy a mediterrán étrend elfogadása nagyobb valószínűséggel nagyobb hatással lesz a kognitív öregedésre" - mondta Sandrine Thuret, a King's College London munkatársa.
Úgy gondolják, hogy a kognitív öregedést befolyásolják az agy hippocampusában elhelyezkedő idegi őssejtek, azok a sejtek, amelyek egész életen át neuronokat termelnek, és fontos szerepet játszanak az új emlékek kialakításában. A rágcsálókon végzett kutatások arra utalnak, hogy az öregedés során ezek a sejtek egyre kevesebb idegsejtet termelnek, és ez úgy tűnik, hogy összefüggésben van a kognitív képességek csökkenésével az életkorunk során.
Ennek a kapcsolatnak és annak az emberi agy öregedésére gyakorolt hatásának jobb megértése érdekében Thuret és munkatársai 19 olyan géntípust vizsgáltak, amelyek állítólag szorosan kapcsolódnak az idegi őssejtek öregedéséhez. "Állatkísérletekből tudjuk, hogy ezek a gének megváltoznak az öregedés során" - mondja Thuret.
A csapat megvizsgálta, hogy ezek a gének miként változtatták meg genetikai expressziójukat az emberi idegi őssejtekben az életkor előrehaladtával. Laboratóriumi kísérletek azt mutatták, hogy az ilyen típusú gének közül kilenc megváltozik, ha a sejtek fiatalok vagy idősek, ami arra utal, hogy részt vesznek az öregedési folyamatban.
Annak bemutatására, hogy a gének fontos szerepet játszanak-e a kognitív öregedésben, Thuret kutatócsoport azután tanulmányozta az ilyen típusú gének variációit az emberi vizsgálatok során. Ennek érdekében a csoport más kutatókkal együtt felnőtt ikrek párját elemezte.
Mindegyik iker étkezési naplót vezetett, fizikai aktivitásukat a csuklón viselt fitnesz eszközzel követték nyomon. Kognitív teszteknek is alávetették őket, hogy meghatározzák tanulási képességüket és memóriájukat. Thuret és munkatársai a már kiválasztott kilenc géntípus variációit is keresték.
A csapat megállapította, hogy ezek közül a gének közül kettő összefügg a kognitív teljesítménnyel, attól függően, hogy az ember milyen génnel rendelkezik. Úgy tűnik, hogy a SIRT1 gén, az öregedés szempontjából már intenzíven tanulmányozott gén hatása az ember által végzett fizikai gyakorlatoktól függ. Egy másik gén, a GRB10 is fontos szerepet játszik. "Minden embertől függ, hogy mediterrán étrendet követ-e vagy sem" - mondja Thuret.
Ez arra utal, hogy bizonyos típusú gének csak akkor javíthatják az agy öregedésének késleltetésének esélyét, ha az emberek egészséges életmódot folytatnak. Ugyanakkor a rendszeres testmozgási program miatt egyesek fiatalon tarthatják az agyukat, de ez nem igaz mindenkire.
"Ha tudja, milyen változata van ezekben a génekben, akkor megtudhatja, hogy lehetséges-e, hogy a testmozgás vagy a mediterrán étrend követése nagyobb hatással lehet a kognitív öregedésre" - mondta Thuret.
Thuret kutatócsoportja ezeknek a géneknek csak egy kis részét tanulmányozta, és még sok más fontos szerepet játszhat ebben az öregedési folyamatban. "A biztonság érdekében mindenkinek rendszeres testmozgási programot és kiegyensúlyozott étrendet kell követnie" - mondta.