Kiegyensúlyozott étrend és takarítás a hűtőben az ünnepek után
A téli ünnepek alatt tartó erős diéta után a táplálkozási szakemberek nem javasolnak radikális megoldásokat, éhezést vagy kiegyensúlyozatlan étrendet. Az orvosok szerint a legjobb módszer a hűtőszekrény tisztítása. "Romániában az ünnepek után hatalmas mennyiségű étel marad, ezért mindig vannak kifogások, és a kulináris túlkapások így folytatódnak" - magyarázta Lygia Alexandrescu táplálkozási szakember.
Szerinte az éhezési étrend a legkárosabb választás, mert az eredményeket gyorsan elérik, de nem tartósak. Az ünnepek után vissza kell térni a kiegyensúlyozott étrendhez, kissé csökkentett kalóriatartalmú étrendhez a felesleges ételek hatásának korrigálása érdekében. Nagyon hasznos és ajánlott az alap, lúgos ételek mennyiségének növelése. Az egész család étrendje nem tartalmazhat friss zöldségeket és gyümölcsöket, rostban gazdag teljes kiőrlésű gabonákat, kiváló minőségű halból származó fehérjéket és erjesztett tejtermékeket (kefir, szana, tejszínhab).
Víz és gyógyteák fogyasztása citrommal és járással is ajánlott, ami javítja a szívműködést, a vérkeringést, serkenti az égést és növeli az anyagcserét, elősegítve a fogyást.
Élelmiszerallergia, a modern világ problémája
Világszerte egyre gyakrabban fordul elő, hogy az ételallergia rendkívül veszélyesnek bizonyul, néha akár halált is okozhat. Minden negyedik ember, akinek kisebb allergiás reakciói voltak egy elfogyasztott ételre
Az orrspray hatástalanná válik
Hurut? Orrfolyás? Nehéz légzés? Az ilyen helyzetekben általánossá vált, hogy spray-ket vagy orrcseppeket használnak a légúti tünetek enyhítésére. Legyen óvatos! Ha
Vitaminok, nagy kereslet
Az A-, B-, C- és D-vitaminokat egyre inkább értékesítik a gyógyszertárakban. Az utóbbi időben egyre több román vásárol étrend-kiegészítőket a lehetséges problémák megelőzése vagy kezelése érdekében
Az antibiotikumok nem gátolják a COVID-19-et
Az új koronavírus fertőzését nem lehet megelőzni antibiotikumokkal, és semmilyen esetben sem szabad antibiotikumot szedni orvosi rendelvény nélkül. A COVID-19 esetek megsokszorozásával összefüggésben