Kiegyensúlyozott tévéműsoraink Eat Move

Nem akarod elpazarolni a kedvenc műsoraid egy falatát? De ez nem mindig nyilvánvaló, amikor ezek a vacsora körül esnek. A tévé előtti falatozás elkerülése érdekében készítsen magának igazi kiegyensúlyozott és ínyenc ételtálcákat.

tévéműsoraink

Gyakorlati tanácsunk a tálcák kiegyensúlyozásához

Készítse elő előre a tálcát

Készítse elő a tálcát a műsor kezdete előtt, ez egy jó módszer a kiegyensúlyozott menü nyugodt összeállításához. Tegye rá az egész étkezést: elkerülheti a hűtőszekrény kifosztását, ahogy szeretné.

Válasszon olyan ételeket, amelyeket kézzel fogyasztanak

A praktikum kérdése: a tévé előtt a legkönnyebben olyan ételeket fogyaszthatják, amelyek részegek - mint a levesek - és azokat, amelyeket az ujjakkal fogyasztanak. Hírek, amelyek boldoggá teszik gyermekeit !

Szánjon rá időt enni

Ha étkezés közben tévéműsort néz, hajlamos inkább a képernyőre koncentrálni, nem pedig arra, amit lenyel. Eredmény: a műveletek során néhány perc alatt lenyeli a tálca teljes tartalmát. Tehát emésztse meg jól, próbálja meg, hogy étele a műsor ideje alatt tartson: csak jobban fogja értékelni, amit eszel (és amit néz).